Чем сбить сердечное давление в домашних условиях

В настоящий момент специалисты в области здравоохранения отмечают увеличение числа людей, страдающих от повышенного артериального давления.

Недавно гипертония была рассматривалась как заболевание, которое чаще всего встречалось у людей старше 50 лет.

В настоящее время пациенты всех возрастов обращаются в больницу с признаками повышенного артериального давления.

Среди причин гипертонии — ускоренный темп жизни, стрессы, недосыпания, плохая экология и несоблюдение режима дня. В условиях постоянной нехватки времени для посещения врача важно знать, как снизить сердечное давление в домашних условиях.

Что такое сердечное давление

Анализ динамики артериального давления (АД) демонстрирует эффективность работы сердечно-сосудистой системы. Этот показатель считается одним из ключевых для оценки здоровья человека. Скорость движения крови в венах, артериях и капиллярах различается, что приводит к разным значениям давления в этих сосудах.

Сердечное давление подразделяется на внутрисердечное, артериальное, венозное и капиллярное. Основное внимание уделяется показателям артериального давления. Если эти показатели отклоняются в большую или меньшую сторону, это может указывать на наличие патологий.

Понятие “сердечное давление” чаще всего употребляется в повседневной жизни. В медицинской сфере под ним понимается артериальное давление. Измерение венозного и капиллярного давления проводится в стационарных условиях. В домашних условиях можно определить только артериальные показатели самостоятельно.

Норма

Артериальное давление (АД) представляет собой силу, с которой кровь воздействует на стенки кровеносных сосудов. В норме это значение колеблется от 120/80 до 140/90 мм рт. ст. Однако этот показатель зависит от возраста человека и особенностей его организма. Верхняя граница называется систолическим давлением, а нижняя – диастолическим.

Когда сердечная мышца сокращается, происходит снижение систолического давления, а во время расслабления сердца диастолическое давление уменьшается. Нормальное различие между верхним и нижним показателями составляет примерно 40 единиц.

Чаще всего оба показателя изменяются одновременно, но иногда верхнее значение остается неизменным, в то время как нижнее увеличивается. Обычно нижнее давление составляет 80-90 единиц. Повышение этого показателя может быть вызвано следующими причинами:

• недостаточность почек, заболевание надпочечников;
• нарушения работы эндокринной системы;
• ослабленная сократительная способность сердечной мышцы;
• нарушения функций гипофиза;
• психологическое состояние, продолжительный стресс;
• дисбаланс гормонов;
• присутствие опухолей различной природы;
• генетическая предрасположенность.

Показатели артериального давления могут изменяться в течение дня. Например, в условиях стресса или при интенсивных физических нагрузках оно увеличивается, а затем постепенно возвращается к норме без необходимости лечения.

Когда можно прибегнуть к домашнему лечению

У каждого индивида показатели артериального давления уникальны и зависят от его физиологических и эмоциональных особенностей. Повышение уровня давления может быть следствием не только гипертонии, но и других заболеваний, где высокое давление выступает в качестве симптома. В таких случаях первоочередно необходимо выявить причину увеличения показателей артериального давления.

Для того чтобы уменьшить давление в домашних условиях, важно, чтобы каждый знал, так как приступ гипертонии и ухудшение самочувствия могут произойти с любым человеком. Чтобы определить, какой именно способ снижения артериального давления будет подходящим для определенного человека, необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом.

Эксперт поможет пациенту выявить причину повышенного давления, предоставит полезные советы по самостоятельному снижению артериального давления в домашних условиях. В зависимости от основного заболевания уменьшить высокое давление возможно с применением народных средств и специального рациона. В более серьезных случаях необходимо применение лекарственных препаратов.

При появлении внезапной слабости, головной боли, тошноты необходимо воспользоваться тонометром для измерения АД. Если результат будет выше нормы, необходимо вызвать врача.

Перед прибытием скорой помощи можно попросить близких оказать первую помощь, которая включает в себя следующие шаги:

1. Поместить пациента на живот и наложить холодный компресс на заднюю часть шеи.
2. Убрать компресс спустя 15-20 минут.
3. Нежно массировать область шеи круговыми движениями.

После проведения этих процедур уровень давления должен уменьшиться.

Также полезен точечный массаж, при котором кончиками пальцев с небольшим давлением массируются мочки ушей. Чтобы достичь желаемого эффекта, рекомендуется проводить процедуру не менее 5 минут.

Домашние методы контроля гипертонии следует применять только после консультации с врачом и получения соответствующих рекомендаций. Самостоятельное лечение и постановка диагноза могут нанести вред здоровью и быть опасными.

Необходимо помнить, что увеличенное давление в кровеносных сосудах может привести к нарушению циркуляции крови, что повлечет за собой возможность образования тромбов, возникновения инсульта и инфаркта.

Чтобы избежать развития гипертонии в бытовых условиях, следует соблюдать профилактические меры, рекомендованные для всех.

Препараты для снижения сердечного давления

Когда гипертония становится хронической, нельзя обойтись без применения медикаментозной терапии. Необходимо обязательно выявить причину увеличения артериального давления. В этом вам сможет помочь только специалист, который определит курс лечения, предоставит полный перечень рекомендаций и назначит необходимые препараты.

Существует большое количество медикаментов, которые используются для снижения артериального давления.

Ингибиторы АПФ

Ингибиторы АПФ – это препараты, которые включают в себя такие лекарства, как Эналаприл (также известен как Берлиприл, Ренитек, Энап) и Каптоприл (также известен как Капотен).

Исходная доза препарата Эналаприл составляет от 10 до 20 мг в течение одних суток. После окончательного установления диагноза и оценки состояния пациента количество лекарства подбирается индивидуально. Максимальная суточная доза составляет 40 мг. Продолжительность терапии зависит от тяжести заболевания. После достижения положительного эффекта прием препарата прекращается.

Для достижения оптимального эффекта каптоприл следует принимать за час до приема пищи. Рекомендуемое количество препарата подбирается индивидуально. Начальная доза составляет 12,5 мг в сутки и разделяется на две приема. При необходимости дозу можно увеличить до 50 мг в день, принимая лекарство 3 раза в сутки.

При умеренном увеличении давления рекомендуется принимать по 25 мг в день, а при тяжелом – 150 мг в день (по 50 мг трижды в день). Положительный результат проявляется через час после приема и сохраняется в течение 6-12 часов. Длительность лечения определяется врачом в зависимости от степени заболевания.

Диуретики

Диуретики – это лекарства, которые стимулируют выведение мочи из организма. В их ассортимент входят такие препараты, как Индапамид, Арифон, Лорвас, Равел. Рекомендуется принимать эти препараты один раз в сутки, желательно утром, запивая большим количеством воды. Дозировка составляет от 1,25 до 2,5 мг. Положительное воздействие начинает проявляться через сутки после приема. Если через месяц-полтора не наблюдается желаемого терапевтического эффекта, рекомендуется заменить препарат на другой.

Бета-адреноблокаторы

В перечень входят препараты Метопролол и Бисопролол, которые помогают организму блокировать действие бета-адренорецепторов.

Для получения максимальной пользы от метопролола рекомендуется принимать его во время или после еды, не разжевывая таблетки. Начальная рекомендуемая доза составляет от 0,1 до 0,15 грамма. Препарат можно принимать один раз в день или разделить на два приема. Положительные изменения обычно проявляются в течение 15 минут до 2 часов после приема и сохраняются примерно в течение 6 часов.

Бисопролол назначается в индивидуальной дозировке в зависимости от тяжести заболевания. В среднем в сутки принимают от 5 до 10 мг один раз в день. При легкой степени заболевания начальная доза препарата составляет 2,5 мг. Положительный эффект достигается через 4 часа и сохраняется в течение всего дня.

Домашние способы

Многие люди, страдающие от повышенного давления, предпочитают снижать его самостоятельно, не прибегая к помощи врачей. Чаще всего они обращаются к народной медицине, в частности к различным отварам и настоям на травах.

Использование лекарственных растений следует рассматривать как часть комплексного подхода к лечению, а не как самостоятельное средство. Существует большое количество народных рецептов, способствующих снижению артериального давления.

Лекарственные травы

Для снижения давления рекомендуется использовать травы с мочегонным эффектом. Например, можно воспользоваться березовыми почками, корнем солодки или толокнянкой. Необходимо заварить столовую ложку выбранного растения в 200 мл кипятка, дать настояться в течение полчаса, процедить и употреблять по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Для снижения высокого давления рекомендуется употреблять следующие настои:

• Для приготовления средства из травы пустырника необходимо залить 200 мл кипящей воды столовой ложкой этой травы, настоять полчаса и процедить. Рекомендуется употреблять это средство во второй половине дня, так как оно обладает выраженным успокаивающим действием.
• Для приготовления настоя из корней валерианы следует залить 200 мл кипящей воды столовой ложкой корней и настаивать в термосе 10 часов. Затем процедить и употреблять по 1 столовой ложке 5 раз в день.
• Для приготовления настоя из корней пиона необходимо взять столовую ложку корней и залить 200 мл кипятка. Затем процедить настой и употреблять 3 раза в день перед едой.
• Для приготовления настоя из шиповника следует залить горсть шиповника 0,5 литра крутого кипятка и настаивать в термосе 10 часов. Рекомендуется пить этот настой 2 раза в день в виде чая, разбавляя водой.
• Для приготовления настоя из ягод боярышника необходимо залить 200 мл кипящей воды столовой ложкой этих ягод, настоять 30 минут и пить 3 раза в день по 1 стакану.

Сохраняйте настои из трав в холодильнике, но не дольше одних суток.

Лимон

Лимон обладает обилием полезных компонентов, способствующих борьбе с различными заболеваниями. В нем содержится большое количество аскорбиновой кислоты, которая благоприятно влияет на иммунитет. Кроме того, лимон положительно воздействует на функционирование сердечно-сосудистой системы.

Элементы, находящиеся в составе лимона, укрепляют стенки кровеносных сосудов, повышают их проходимость и эластичность. А это, в свою очередь, приводит к нормализации АД.

Регулярное употребление фруктов – это эффективный способ предотвращения развития атеросклероза. При наличии заболеваний ЖКТ следует быть осторожными при употреблении лимона.

Калина

Калина давно применяется в народной медицине. Благодаря содержащимся в ней эфирным маслам, она обладает мочегонным действием и способна снижать артериальное давление. Однако для достижения желаемого эффекта необходимо употреблять ягоды и настои этого растения в течение длительного времени.

Для предотвращения гипертонии из калины приготавливают разнообразные витаминные напитки: компоты, морсы, чаи.

Для приготовления напитка из калины необходимо размять 5 столовых ложек ягод, залить кашицу 0,5 литра теплой воды и оставить ее на водяной бане на 15 минут. После этого добавьте сахар или мед по своему вкусу. Напиток следует употреблять в течение дня, разделяя на несколько приемов.

Использование калины, смешанной с медом, эффективно при лечении артериальной гипертензии. Рекомендуется употреблять этот препарат 4 раза в течение дня, по 1 столовой ложке. Продолжительность лечения составляет 2 недели.

Клюква

Использование клюквы может помочь снизить артериальное давление в домашних условиях. Эта ягода богата флавоноидами и витамином C, что способствует укреплению сосудистых стенок и улучшению кровообращения.

Также в клюкве присутствуют кислоты – урсоловая и олеиновая, которые обладают противовоспалительными свойствами.

При регулярном употреблении ягоды способны увеличить количество антиоксидантов в организме человека, что приводит к улучшению работы сердца. Если употреблять сок из клюквы каждый день в течение 1,5-2 месяцев, можно достичь стабилизации повышенного артериального давления.

Диета

Здоровое питание играет важную роль в поддержании общего благополучия. Разнообразные диеты могут быть рекомендованы в случае различных заболеваний, включая гипертонию.

При повышенном артериальном давлении необходимо соблюдать определенные правила питания:

• уменьшить количество потребляемой соли;
• отказаться от обжаренной и жирной пищи;
• полностью исключить из рациона красное вино, уменьшить употребление алкогольных напитков;
• увеличивать потребление продуктов, богатых калием (мед, помидоры, морковь, картофель, рыба).

Этот план питания подходит не только для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, но также для предотвращения гипертонии. Очень важно, чтобы пациенты с повышенным давлением придерживались такого рациона постоянно.

Упражнения

В настоящее время многие люди ведут малоподвижный образ жизни, не имея возможности и времени заниматься спортом. Проблема ожирения остается актуальной для современного общества. Избыточный вес является одной из основных причин повышенного артериального давления.

Для нормализации уровня артериального давления необходимо добавить регулярные физические упражнения в ежедневный режим. Они должны быть умеренными, поскольку излишняя усталость лишь ухудшит положение.

Для людей, страдающих от повышенного давления, рекомендуется выполнять следующие простые упражнения:

• Когда вы сидите на стуле, поставьте ноги вместе и разведите руки в стороны. Медленно поднимите одну ногу, помогая руками прижать ее к животу, затем медленно опустите. Повторите это упражнение для другой ноги. Выполните 5-6 повторов.
• Встаньте и сделайте вращательные движения руками – 5-6 раз.
• Шагайте на одном месте в течение 7-10 минут.
• Сидя на стуле, разведите ноги в стороны и также разведите руки по сторонам. Во время вдоха наклонитесь в сторону, во время выдоха положите руки на пояс. Вернитесь в исходное положение. Повторите поочередно по 5 наклонов в разные стороны.
• Выполните круговые движения туловищем по 5 раз в каждую сторону.

Людям с повышенным артериальным давлением рекомендуется заниматься утренней гимнастикой и проводить каждый день не менее 30 минут на свежем воздухе. Очень полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы занятия йогой, пилатесом, аэробикой и танцами.

Для преодоления стрессовых ситуаций рекомендуется прибегать к дыхательным упражнениям, медитации и аутотренингу. Важно научить свой организм расслабляться, что поможет устранить напряжение и восстановить нормальное давление.

Профилактика и рекомендации

В наше быстро меняющееся время у людей почти не остается возможности уделить должное внимание своему здоровью. Чтобы избежать проблем с сердечно-сосудистой системой в долгосрочной перспективе, достаточно придерживаться несложных рекомендаций:

• поддерживать здоровое питание;
• избегать курения;
• сократить потребление алкоголя;
• контролировать вес;
• соблюдать режим дня;
• получать достаточный отдых;
• заниматься спортом;
• снизить уровень стресса.

Предупечь гипертонию и другие заболевания сосудов проще, чем их лечить. Важно принимать комплексные меры и своевременно обращаться к врачу для консультации.

Частые вопросы

Какие продукты помогают снизить сердечное давление?

Продукты, богатые калием, магнием и низким содержанием натрия, могут помочь снизить сердечное давление. Включите в свой рацион фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, рыбу, орехи и семена.

Какие физические упражнения могут помочь сбить сердечное давление?

Умеренные физические упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде или йога, могут помочь снизить сердечное давление. Однако перед началом новой физической активности всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте регулярно заниматься физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание или йога. Физическая активность может помочь снизить давление и улучшить общее состояние организма.

СОВЕТ №2

Следите за своим питанием, исключая избыток соли, жирных и жареных продуктов. Предпочтение отдавайте свежим фруктам, овощам, зерновым и нежирным видам белка.

СОВЕТ №3

Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или йога. Эти методы могут помочь снизить стресс и уровень адреналина, что в свою очередь может помочь сбить давление.