Как малина влияет на давление

Малина – это ягода с неповторимым вкусом и приятным ароматом, которую ценят как взрослые, так и дети.

Ее целебные качества при простудных заболеваниях хорошо известны всем.

Люди, страдающие от артериальной гипертензии, очень осторожно относятся к своему здоровью, поэтому им важно понимать, как малина влияет на артериальное давление.

Как ягоды малины влияют на давление

Вкусная ягода обладает множеством полезных элементов, включая калий, который способствует снижению давления у людей, страдающих гипертонией.

Микроэлемент играет важную роль в поддержании нормального водно-солевого баланса в организме. Он противостоит натрию, способствуя его выведению. Это также помогает избавиться от излишней жидкости, что приводит к уменьшению объема циркулирующей крови, снижению нагрузки на сердце и сосуды. В результате давление постепенно снижается, обеспечивая более мягкую регуляцию кровяного давления.

Плюсы применения ягоды в качестве средства для снижения давления:

доступная цена;
исключительно натуральные ингредиенты;
отсутствие нежелательных эффектов;
возможность продолжительного использования без негативных последствий.

Важно помнить, что способность малины снижать давление не безгранична, и ягоды можно использовать только как дополнительное средство.

Если у вас повышенное артериальное давление, не пытайтесь лечиться самостоятельно – гипертония требует постоянного приема лекарств.

Читайте также:

Ангин-Хель инструкция по применению, показания, состав, аналоги, отзывы

Польза и вред малины

Ароматная ягода содержит большое количество биологически активных веществ:

Ситостерин помогает нормализовать обмен холестерина и липопротеидов, а также предотвращает отложение атеросклеротических бляшек на стенках артерий.
Салициловая кислота, из которой получают аспирин, уменьшает производство простагландинов, обладает жаропонижающим эффектом, разжижает кровь и снижает риск образования тромбов.
Пектины обладают антитоксическими и радиопротекторными свойствами, связывают и выводят из организма соли тяжелых металлов и свободные радикалы.
Фруктовые кислоты способствуют процессу пищеварения, участвуют в расщеплении больших органических молекул и уменьшают нагрузку на поджелудочную железу.
Фолиевая кислота и витамины группы В необходимы для кроветворения в костном мозге.
Витамин С укрепляет защитные силы организма, укрепляет стенки сосудов и предотвращает спонтанную кровоточивость десен.
Калий ускоряет обмен солей натрия, выводит избыток воды из организма и способствует снижению показателей тонометра.
Магний участвует в работе нейронной сети, нормализует настроение и снижает вероятность развития депрессий.

Малина будет очень полезна пациентам, страдающим от лишнего веса – ягода практически не содержит глюкозу, поэтому обладает низким гликемическим индексом (то есть, не вызывает выброс сахара в кровь).

В этих плодах содержатся ферменты, которые способны разрушать жиры. Для тех, кто стремится сбросить вес, специалисты по питанию рекомендуют употреблять 100-150 граммов этих фруктов ежедневно.

Кому стоит осторожно принимать малину

Помимо разнообразных полезных характеристик, ягода обладает определенными ограничениями в использовании.

Не рекомендуется использовать ее в подобных обстоятельствах:

диабет любого вида (избыточное содержание фруктозы в малине отрицательно влияет на уровень сахара в крови);
воспалительные процессы или язвы в желудочно-кишечном тракте (фруктовые кислоты могут дополнительно раздражать);
подагра;
мочекаменная болезнь и другие нарушения функций почек (малина обладает мочегонным эффектом и создает дополнительную нагрузку на эти органы);
людям с выраженным гипотонусом (поскольку малина не повышает давление);
беременным женщинам (малиновый чай может увеличить тонус матки);
младенцам до 1 года;
хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма;
склонность к аллергическим реакциям.

Важно помнить, что все противопоказания относительны и могут различаться в зависимости от конкретной ситуации. Только квалифицированный специалист, тщательно изучивший состояние пациента, может разрешить или запретить использование этой ягоды.

Рецепты для гипертоников

Для создания целебного препарата можно использовать различные части растения: листья малины, молодые побеги, ягоды, цветы. Ниже представлены наиболее эффективные и быстрые способы борьбы с гипертонией, которые легко приготовить дома.

Читайте также:

Можно ли пить малиновый чай при простуде

Рецепт №1

Для приготовления ароматного настоя возьмите 7-8 листочков малины среднего размера, положите их в глиняной заварник и залейте 250 мл кипятка. Оставьте средство настаиваться в течение полчаса.

Допускается внести 0,5 ч.л. меда или сахара в готовый напиток. Такой чай с малиной способствует снижению давления, рекомендуется употреблять 1-2 раза в день, протяженность курса лечения составляет 10-14 дней.

Рецепт №2

Во время жаркой погоды можно порадовать себя освежающим смузи. Взбейте в чаше блендера мякоть 1 небольшого яблока, 50 гр. свежих ягод и 150 мл натурального йогурта. Яблоко, входящее в состав, также обладает высоким содержанием калия, что усиливает полезные свойства такого коктейля.

Рецепт №3

Малиновое варенье имеет такое же положительное воздействие на давление, как и свежие ягоды. Приготовить его очень просто. Положите свежие малины и сахар в равных пропорциях, через 3-4 часа они выделят сок, который нужно отделить. Его следует варить в течение 15-17 минут, затем добавьте ягоды. Полученную смесь нужно прокипятить всего 5 минут – и варенье готово. Оно прекрасно сохраняется в течение 2 лет.

Рецепт №4

Отличным средством для людей с повышенным давлением является отвар из липы и малины. Для приготовления этого напитка вам понадобятся 4 листа малины и 1 чайная ложка сушеного цвета липы. Залейте 200 мл воды и варите на медленном огне в течение 6-7 минут. По желанию можно добавить половину ложки меда или малинового варенья в готовый отвар. Принимать это лечебное средство рекомендуется не менее 2 недель.