Лучшие фитнес браслеты с пульсометром и давлением

Практически невозможно найти человека в мире, у которого хватает времени для поддержания здорового образа жизни.

В настоящее время многие люди употребляют вредные продукты питания, не следят за своим режимом сна и игнорируют занятия спортом.

В ближайшем будущем это может вызвать проблемы с состоянием здоровья.

Важно пересмотреть свои привычки: увеличить время прогулок на свежем воздухе, внести коррективы в режим питания и сна. Если сразу не удается внести эти изменения, можно делать это постепенно.

В таком деле человеку поможет специальный фитнес-браслет.

Что это такое

Япония была первой страной, которая начала производить и затем продавать первые шагомеры еще в 60-е годы 20-го века. В то время дизайн устройства был далек от современных фитнес-трекеров, поскольку оно представляло собой массивный кулон с встроенным акселерометром.

Устройство фитнес-браслета предназначено для мониторинга артериального давления и пульса во время физических упражнений. Внешне оно напоминает резиновый браслет и считывает необходимую информацию во время тренировок. Некоторые производители уделяют внимание дизайну своих устройств, что делает их узнаваемыми только изблизи.

Фитнес-браслет обладает разнообразным набором полезных возможностей. Он способен отслеживать артериальное давление и пульс, подсчитывать количество сожженных калорий, пройденных шагов, а также использоваться в качестве будильника. Кроме того, он способен выводить оповещения с мобильного телефона, контролировать режим сна, а также отслеживать прием пищи и уровень физической активности — все это является основными функциями данного устройства.

В некоторых магазинах можно обнаружить специальные фитнес-браслеты, которые способны отслеживать периоды пассивности, когда человек не занимается активной деятельностью (например, сидит или лежит на одном месте в течение 1-2 часов).

В таком случае устройство издает сигналы, чтобы предупредить о необходимости физических упражнений (хотя бы минимальных).

Выбор подходящей модели

До 30% браслетов не имеют даже небольшого экрана, который мог бы отображать важную информацию, такую как пульс, артериальное давление и количество сожженных калорий. Поэтому все уведомления отправляются на обычные смартфоны, которыми люди пользуются ежедневно. Однако перед началом использования необходимо загрузить специальное приложение (Fitbit, Runkepper, Nike, Эндомондо) и синхронизировать его с устройством.

Практически все разновидности браслетов, предлагающие различные возможности, подходят для использования с Windows Phone, Android или iOS. Перед приобретением рекомендуется заранее определить желаемый функционал фитнес-браслета.

Цены на эти браслеты варьируются от 40$ до 95$. Основная функция классического трекера – отслеживание количества пройденных шагов. Стоимость данного устройства составляет 40$.

Удобство эксплуатации фитнес-браслета

Современные устройства для отслеживания шагов представляют собой удобные в использовании гаджеты, так как обладают целым набором полезных возможностей.

Фитнес-браслеты изготовлены из специальной прочной резины, которая не наносит вреда коже и не вызывает раздражения. Они достаточно маленькие и компактные по размеру. В продаже представлены влагонепроницаемые модели, которые безопасно можно использовать во время купания в ванне или на море, не опасаясь повредить устройство.

Среди них можно выделить: Polar V800, Jaybird Reign, Garmin Vivoactive, MOOV NOW, Swimovate Poolmate Live и множество других моделей.

Точность в измерениях, функционал и продаваемые модели

Фитнес-трекер – это устройство, которое в определенной мере облегчает повседневную жизнь и выполняет множество разнообразных функций. И вот некоторые из них:

1. Определение артериального давления и пульса. Возможно ли проводить измерения в положении стоя рассказано здесь.
2. Расчет шагов и калорий.
3. Мониторинг активности. С помощью этой функции пользователь контролирует свои движения, так что при длительном сидении поступает сигнал, напоминающий о важности физической активности.
4. Анализ сна и питания. Браслет, оснащенный такими функциями, обеспечивает легкое пробуждение, помогает корректировать рацион и иногда указывает, что и в каком количестве следует употребить пищу и нужно ли это делать прямо сейчас.
5. Умный будильник. Фитнес-браслет определяет фазу сна и будит человека в оптимальное время без дискомфорта.
6. Определение содержания жиров, углеводов и белков. Благодаря этой функции пользователь употребляет ровно столько калорий, сколько ему необходимо (отличный вариант для тех, кто стремится похудеть).

Во время занятий спортом теряется лишь 20-35% лишнего веса. Основой похудения является правильное питание. При гипертоническом кризе оно такое.

Мало кто осведомлен, но при выполнении тяжелой работы в течение нескольких часов рекомендуется делать небольшие перерывы каждые 30-60 минут для проведения легких упражнений. Это поможет избежать появления головной и мышечной боли из-за переутомления. Тем не менее, лишь немногие придерживаются этого правила.

Почти треть всех фитнес-браслетов имеют практически идентичные модели. Остальные 70% отличаются по функционалу, дизайну, совместимости с мобильными устройствами и другими характеристиками.

Особые браслеты созданы специально для определения стадии сна человека. Эти варианты подходят тем, кто постоянно испытывает проблемы с засыпанием и ощущает усталость даже после длительного отдыха (настроение ухудшается, появляется головная боль, нет желания активно проводить время).

Иногда бывает так, что после короткого сна человек ощущает прилив сил и бодрости, словно выспался на полноценный период. Умные браслеты для сна помогают организму проснуться в оптимальное время. По статистике, 90% людей чувствуют себя уставшими только в том случае, если просыпаются во время глубокой фазы сна.

Внезапные подъемы ночью, пробуждение утром с ужасным настроением и негативными чувствами происходит из-за неправильного режима сна или некоторых других причин.

«Sony SmartBand SWR10»

Этот умный браслет разработан для отслеживания потребления калорий, подсчета шагов и контроля за режимом питания, сном и физической активностью. Доступен в различных цветовых вариантах.

Среди недостатков следует отметить невысокую емкость аккумулятора (без подзарядки браслет способен проработать менее недели) и возможность использования только с устройствами Android (версия 4,4 и выше). Стоимость данного устройства составляет примерно 700 рублей.«Fitbit Charge»

Данное устройство отслеживает количество сожженных калорий и количество сделанных шагов.

У этого фитнес-браслета есть текстурированная поверхность, что придает ему уникальный внешний вид. Однако это может быть как плюсом (интересный дизайн), так и минусом — поверхность устройства быстро притягивает к себе мелкие частицы и пыль. Также он совместим с ограниченным числом моделей iOS, Android, Windows. Цена составляет около 8000 рублей.

«Jawbone Up24»

Этот шагомер отличается своей удобностью, компактностью и легкостью использования. Теперь нет необходимости подключаться к телефону для синхронизации со специальным приложением (Fitbit, Эндомондо и другие), все операции можно проводить через Bluetooth.

Фитнес-трекер предлагает разнообразные возможности. Одной из них является напоминание о необходимости активности с помощью звукового сигнала или вибрации, подсчет шагов и другие функции.

В браслете “Jawbone Up24” отсутствует встроенный пульсометр, что является его единственным недостатком. Цена на это устройство составляет около 6000 рублей. “Samsung Gear Fit”

Фитнес-браслет обладает множеством разнообразных возможностей. В числе этих функций не только подсчет шагов и калорий, контроль за сном и питанием, но и возможность использовать устройство в качестве уменьшенной версии смартфона.

Один из недостатков этого устройства заключается в том, что оно совместимо только с Android (версии 4.3 и выше). Чем больше функций способен выполнять этот гаджет, тем выше его стоимость (обычно она составляет около 10 000 рублей).

«Samsung Gear Fit 2»

Приблизительная стоимость составляет 12 000 рублей. При интенсивном использовании устройство сохраняет заряд в течение 5 дней. Гаджет имеет большой экран и широкий ремешок. Для взаимодействия необходимо установить соединение со смартфоном посредством Bluetooth. Функционал включает в себя отслеживание активности (бег, велосипед и другие виды), измерение пульса, а также отображение уведомлений с мобильного устройства (включая звонки и другие события).

Недостаток заключается в том, что при использовании устройства на солнце часто возникают блики на экране, что затрудняет комфортный просмотр. Чтобы устранить эту проблему, достаточно увеличить яркость. Однако это приводит к более быстрому разряду аккумулятора.

«Polar Loop»

Этот гаджет способен подсчитывать количество шагов, отслеживать количество сожженных калорий, измерять пройденное расстояние и анализировать качество сна. В розничных магазинах и интернет-магазинах можно встретить пульсометр из этой же линейки, но он продается отдельно. Также браслет способен отслеживать прогресс пользователя в достижении поставленных целей.

Совместим с iOS (версия 8.0) и Android (начиная с версии 4.3). Стоимость начинается от 5350 рублей.

«Nike+FuelBand»

Фитнес-браслет разработан для отслеживания уровня калорий, шагов и других показателей. Одной из особенностей является возможность отображения прогресса и статистики физической активности.

Одним из недостатков этого браслета является его неудобство в использовании. Нельзя регулировать размер, поэтому многим людям неудобно носить его на руке. Цена этого товара составляет от 6800 до 8100 рублей.

«Xiaomi Mi Band»

Устройство способно выполнять разнообразные задачи. Цена не такая уж высокая — от 1500 до 2000 рублей. Оно помогает просыпаться в нужное время, отслеживает режим сна, подсчитывает количество шагов и так далее. Основное преимущество устройства — заряд аккумулятора сохраняется до 25-32 дней.

Поэтому нет необходимости беспокоиться, если браслет внезапно выключится.

«Xiaomi Mi Band 2»

Приблизительная стоимость устройства составляет около 1500 рублей. Способность удерживать заряд до 20 дней. Обладает ограниченным набором функций, однако это не помешало устройству стать лидером продаж. Во второй версии фитнес-браслета Xiaomi появился небольшой дисплей и сенсорная кнопка.

Дизайн устройства был немного изменен производителями: они добавили стекло для защиты электроники, что привело к небольшому увеличению размеров гаджета.

«Jawbone Up»

Функции, которые выполняет, включают определение фазы сна, контроль режима питания и другие аспекты. Когда человек находится в состоянии покоя в течение длительного времени, устройство получает соответствующий сигнал.

Однако, устройство требует физического подключения для работы. Стоимость составляет от 1900 до 2300 рублей.

«Fitbit Zip»

Интересный дизайн этого браслета привлекает внимание. Он не носится на руке, как обычные фитнес-гаджеты, а крепится на поясе.

Функциональные возможности включают в себя отслеживание шагов, подсчет калорий, измерение пройденного расстояния за день и сохранение статистики физической активности за неделю. Стоимость данного устройства составляет 3654 рубля.

«Garmin vivosmart»

Осуществляет аналогичные задачи, как и предыдущая версия. Однако данный устройство также способно определять стадию сна, не пропускает влагу и получает уведомления с мобильного телефона. Встроен небольшой сенсорный экран.

Стоимость этого товара варьируется от 10000 до 12450 рублей. Основной недостаток данного устройства заключается в невозможности ввода текста кириллическими символами.

«Huawei Honor Band 3»

Носить браслет очень удобно, он занимает минимум места. Устройство позволяет вам плавать и даже погружаться на глубину до 45 метров. Аккумулятор сохраняет заряд в течение целого месяца. Для использования всех функций необходимо подключиться к мобильному приложению (Huawei Wear) через Bluetooth.

Возможности этого устройства включают в себя показ уведомлений с мобильного телефона (такие как смс, входящие звонки и другие), будильник, создание наилучшей фитнес-программы, отслеживание пульса и сердечного ритма. Предполагаемая стоимость составляет 2155 рублей.

«Meizu H1 Smartband»

Экран плавно переходит в ремешок, создавая впечатление единого целого. Матовая отделка ремешка добавляет стильности. Перед началом использования рекомендуется синхронизировать устройство с приложением “Meizu”.

Задачи, которые выполняет этот прибор, включают в себя сбор данных о тренировках и измерение пульса и сердечного ритма.

При интенсивном использовании устройства заметно уменьшается уровень заряда батареи. В период солнечной погоды возникают отражения на экране. Стоимость данного товара составляет 2000 рублей.

Что о фитнес-браслетах думают врачи

Согласно исследованиям японских медиков, было обнаружено, что использование браслетов не причиняет вреда здоровью человека. Этот аксессуар абсолютно безопасен.

Использование фитнес-браслета у нескольких человек вызывает беспокойство из-за того, что вместе с ним в сравнительной близости к телу они носят смартфон (это продолжается до 12 часов).

Майкл Бергерон, обладающий степенью доктора философии, утверждает, что данное устройство по своим возможностям сопоставимо с медсестрой, замеряющей ЧСС в больнице. Для получения более точных результатов врачи рекомендуют носить браслет возле лучевой артерии.

Частые вопросы

Какой фитнес браслет с пульсометром и давлением является наиболее популярным на рынке?

На сегодняшний день одним из наиболее популярных фитнес браслетов с пульсометром и давлением является модель Fitbit Charge 4. Он предлагает широкий спектр функций, включая отслеживание активности, сна, пульса и давления, а также GPS и водонепроницаемость.

Какие основные функции следует учитывать при выборе фитнес браслета с пульсометром и давлением?

При выборе фитнес браслета с пульсометром и давлением следует обратить внимание на точность измерений пульса и давления, наличие других функций, таких как отслеживание сна, активности, GPS, водонепроницаемость, а также удобство использования и совместимость с мобильным устройством.

Какой браслет с пульсометром и давлением подходит для занятий спортом в воде?

Для занятий спортом в воде рекомендуется выбирать фитнес браслеты с пульсометром и давлением, обладающие высокой степенью водонепроницаемости, такие как Fitbit Charge 4, Samsung Galaxy Fit 2 или Garmin Vivosmart 4.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выборе фитнес браслета с пульсометром и давлением обратите внимание на его точность измерений. Отзывы пользователей и тесты независимых экспертов помогут определить, насколько устройство достоверно измеряет пульс и давление.

СОВЕТ №2

Выбирайте фитнес браслет с удобным и понятным приложением для синхронизации данных. Важно, чтобы приложение позволяло анализировать и сохранять результаты измерений, а также устанавливать цели и отслеживать прогресс.

СОВЕТ №3

Подумайте о дополнительных функциях, которые могут быть полезны вам, например, отслеживание сна, подсчет шагов, уведомления о звонках и сообщениях. Некоторые фитнес браслеты также имеют водонепроницаемый корпус, что может быть важно для занятий спортом на открытом воздухе или плавания.