Может ли от жары и духоты подняться давление

Летний сезон может быть рискованным для людей с гипертонией. Повышенная температура свыше +27°С может негативно отразиться на функционировании сердца и кровеносных сосудов, что может привести к серьезным последствиям.

Регулярные изменения артериального давления могут привести к серьезным последствиям, таким как инфаркт или инсульт. Поэтому в жаркое время года особенно важно контролировать свои показатели и быть готовым обратиться за медицинской помощью.

Давайте рассмотрим, как меняется артериальное давление в жаркую погоду, какие ошибки совершают люди с гипертонией и какие действия необходимо предпринять для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Как жара влияет на организм человека и давление

Для того чтобы преодолеть жару лета и избежать перегрева, иммунная система замедляет функционирование всех органов и расширяет сосуды, этот процесс называется терморегуляцией. Давление у человека снижается. При этом люди страдающие гипертонией чувствуют себя заметно лучше.

Не имея представления о влиянии высоких температур на кровяное давление, многие люди делают серьезную ошибку, отказываясь от принятия лекарств в летнее время.

Однако при изменении погоды, неожиданном дожде, порыве ветра или, наоборот, резком изменении температуры, давление может резко возрасти. Это может привести к ухудшению состояния здоровья, а иногда даже к развитию гипертонического криза. Определить его можно по следующим внешним признакам:

• чувство тошноты, иногда с рвотой;
• появление холодного пота и бледности кожи;
• затрудненное дыхание;
• увеличение частоты сердечных сокращений, более 100 ударов в минуту;
• возможность потери сознания.

Если не предоставить своевременную помощь человеку в таком состоянии, это может привести к параличу, инфаркту или даже смерти.

Причины повышения АД в жаркую погоду

Увеличение атмосферного давления в жаркую погоду может быть вызвано не только изменением погодных условий.

Постепенно атмосфера прогревается, что приводит к накоплению углекислого газа и ухудшению кислородного режима. Это усложняет процесс дыхания, заставляя человека чаще задыхаться, что в свою очередь ускоряет сердцебиение, увеличивает скорость кровотока, повышает напряжение стенок сосудов и вызывает резкий скачок артериального давления.

Кроме того, в период жары начинается усиленное выделение пота. Это представляет опасность для людей с высоким артериальным давлением по двум причинам:

• Уменьшение количества жидкости в организме приводит к увеличению вязкости крови;
• Вместе с потом выводятся магний и калий, важные минералы, которые укрепляют сосуды и способствуют нормальной работе сердца.

Не менее важную роль играет психологический фактор. Гипертоник с наступлением лета начинает настраивать себя, что ему обязательно станет плохо. А, как известно, волнение поднимает давление.

Симптом и признаки скачков давления

Признаки резкого изменения давления включают в себя:

• затуманивание зрения, ощущение вращения головы;
• ритмичная или сдавливающая боль в области лба и висков;
• затруднение вдоха, ощущение сдавливания груди;
• дрожь, озноб, потеря сознания.

При появлении указанных признаков необходимо немедленно лечь. Если у вас есть тонометр, измерьте артериальное давление. Критическим считается показатель 100-160 миллиметров ртутного столба. Немедленно обратитесь к врачу и предпримите необходимые меры для оказания первой помощи.

Как уменьшить риск ухудшения самочувствия

Для предотвращения развития хронических заболеваний, следует придерживаться следующих рекомендаций.

Первая помощь

Если у человека стало плохо на улице, необходимо отвести его от толпы и уложить в тень.

Чтобы помочь пострадавшему успокоиться, полезно воспользоваться таблетками валерианы или пустырника, которые отлично справляются с устранением тревоги. В течение 5-10 минут они вернут давление в норму, особенно в жаркую погоду.

Если пациент находится при сознании, необходимо улучшить ритм дыхания. Рекомендуется вдыхать медленно и полностью, чтобы обогатить кровь кислородом. Можно использовать веер или направить поток воздуха с помощью вентилятора.

Также рекомендуется занять полусидячее положение, удобно расположив бока под подушками. На голову поместить компресс с льдом или влажное холодное полотенце, а наоборот, укрыть ноги и руки.

Применение Нитроглицерина может быстро улучшить ваше состояние. Его можно принимать каждые 5 минут, но не более 3 раз. Полезно иметь под рукой Валидол, Капотен, Пирроксан, Метилдопа, Атенолол и даже Фуросемид. Когда приедет врач, обязательно сообщите ему, какие методы лечения были использованы.

Правила поведения в жару

Следуя этим рекомендациям, вы сможете поддерживать свое здоровье в теплое время года:

• для определения влияния тепла на давление, рекомендуется регулярно измерять его в течение дня и фиксировать результаты;
• поддерживайте устойчивый режим дня, уделяйте достаточно времени для отдыха и обеспечивайте себе не менее 8 часов сна;
• включайте в рацион большое количество свежих овощей и фруктов, избегайте употребления соленой, копченой и жареной пищи;
• пейте не менее 8 стаканов чистой воды в течение дня;
• практикуйте утреннюю разминку и зарядку;
• не пропускайте запланированные визиты к врачу;
• полезно организовать поездку в санаторий для полноценного отдыха и восстановления;
• обратитесь к психологу, чтобы получить помощь в преодолении тревожных состояний.

Терапия

Высокое артериальное давление – это проблема, известная уже много лет. Существует множество лекарственных препаратов и народных средств, которые помогают контролировать уровень давления в организме в период жары.

Лекарственные средства

• Каптоприл — рекомендуется для лечения хронической сердечной недостаточности, диабетической нефропатии и артериальной гипертензии. Цена начинается от 15 рублей.
• Эналаприл — применяется для лечения хронической сердечной недостаточности, артериальной гипертензии, а также для профилактики развития клинически выраженной сердечной недостаточности у пациентов с бессимптомным нарушением работы левого желудочка. Цена варьируется от 70 до 200 рублей.
• Зокардис 30 — содержит активное вещество зофеноприл. Показания: мягкая и умеренная артериальная гипертензия, острый инфаркт миокарда с симптомами сердечной недостаточности. Стоимость составляет от 200 до 400 рублей.
• Рениприл — содержит активное вещество гидрохлоротиазит эналаприл. Рекомендуется для различных форм артериальной гипертензии, хронической сердечной недостаточности и применяется совместно с другими препаратами. Средняя цена составляет 100 рублей.
• Престариум А — содержит периндоприл и показан для пациентов, страдающих артериальной гипертензией, хронической сердечной недостаточностью, а также для профилактики повторного инсульта и снижения риска сердечно-сосудистых осложнений. Цена начинается от 400 рублей.

Народные методы

• Для приготовления чесночной настойки возьмите 2 головки чеснока, тщательно протрите их на терке и залейте 250 мл спирта. Дайте настояться смеси в течение 2 недель, затем принимайте по 20 капель за 30 минут до еды.
• Для приготовления клюквы с сахаром измельчите ягоды в мясорубке или блендере, затем добавьте сахар в пропорции 1:1. Лекарство можно начать использовать через 2-3 дня, принимая по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до основных приемов пищи.
• Для приготовления черничного настоя возьмите 2 столовые ложки засушенных ягод черники, залейте их 250 мл кипятка и дайте настояться в течение 1 часа. Этого количества лекарства достаточно для поддержания нормального давления в течение дня.
• Свеклу можно натереть на терке или выжать из нее сок. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
• Для приготовления отвара из корня хрена натрите 50 г корня на мелкой терке, залейте 600 мл воды, доведите до кипения и варите 20 минут. Принимайте охлажденным по половине стакана 3 раза в день.

Профилактика и рекомендации

Прежде всего, необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя не только в жару, но и в любое время года. Эти привычки негативно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, способствуя ускоренному наступлению гипертонического криза и инфаркта.

• Избегайте употребления крепкого чая и кофе в летнее время. Также стоит ограничить их потребление зимой. Лучшим выбором для гипертоников будет зеленый чай с добавлением лимона или мяты, такой напиток помогает снять тревожность и снизить давление.
• Постарайтесь избегать поездок в общественном транспорте в часы пик и не задерживайтесь в плохо проветриваемых помещениях, так как из-за духоты давление может подняться.
• Дома рекомендуется держать окна открытыми, а кондиционер отключить. Резкие перепады температуры, например, после пребывания на жаре и возвращения в холодное помещение, могут негативно сказаться на давлении.
• Возможно, стоит избегать пребывания на улице в период с 11 до 16 часов. В случае необходимости выхода по делам, предпочтительно выбирать теневую сторону улицы и передвигаться спокойным, медленным шагом. Также следует избегать многолюдных мест, где шум и толпа могут вызвать стресс и повышение давления.
• Не рекомендуется принимать холодный душ, посещать бассейн или обливаться холодной водой, особенно после пребывания на жаре. Резкие перепады температуры могут вызвать резкое повышение давления.
• Избегайте ношения синтетической или обтягивающей одежды, а также изделий из плотных тканей, так как они могут вызвать перегрев и нарушить естественный теплообмен.
• Не выходите на улицу без головного убора.

В случае гипертонии летом не рекомендуется пребывать на улице во время сильной жары, употреблять алкоголь и курить, а также употреблять вредную пищу. Предпочтение следует отдавать свежим овощам, фруктам, нежирному мясу, крупам и орехам. Важно употреблять больше воды и регулярно контролировать показатели давления. Следуя этим рекомендациям, можно избежать необратимых последствий.

Частые вопросы

Как влияет жара и духота на давление?

В условиях жары и духоты организм может испытывать дополнительное напряжение, что может привести к повышению давления.

Какие факторы могут способствовать повышению давления в жару?

При высокой температуре организм теряет жидкость через потоотделение, что может привести к увеличению вязкости крови и увеличению давления.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При повышенной температуре и духоте важно употреблять достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Недостаток жидкости в организме может привести к повышению давления, поэтому регулярное питье воды поможет поддерживать нормальное давление.

СОВЕТ №2

Избегайте длительного пребывания на прямом солнце и в жарких помещениях. Перегревание организма может вызвать стресс и повышение давления. Постарайтесь находиться в прохладных местах и носить легкую, воздухопроницаемую одежду.