Как быстро снять симптомы простуды
Важно знать, как лечить простуду у взрослых до начала сезона заболеваний, чтобы предотвратить негативные последствия на ранней стадии. Рекомендуется проводить комплексное лечение, используя рекомендуемые лекарства и традиционные методы.
Невозможно полностью излечить простуду за 1-2 дня, даже если начать лечение на ранней стадии. Лекарства могут помочь, но они лишь смягчают симптомы, не устраняя причину заболевания.
Повышение иммунитета и снижение симптомов простуды могут быть достигнуты с помощью следующих методов:
- Поддержание здорового рациона питания.
- Избавление от вредных привычек.
- Соблюдение всех указаний врача.
- Отказ от самостоятельного лечения.
Для того чтобы предотвратить проблему и избежать заражения, рекомендуется заранее принимать комплекс витаминов, заниматься спортом, выполнять физические упражнения, соответствующие возрасту и особенностям организма.
Если человек уже заболел, то следует:
- Принимать предписанный доктором препарат.
- Использовать медицинскую маску (для предотвращения распространения инфекции от больного).
- Питаться правильно и полноценно, добавляя в рацион больше фруктов, так как они содержат множество витаминов.
- Употреблять достаточное количество жидкости (необходимо для вывода токсинов из организма).
Если человек употребляет табак, то во время заболевания необходимо отказаться от этой привычки, чтобы уменьшить кашель. В домашних условиях следует проветривать помещение, чтобы предотвратить скопление инфекции, использовать увлажнитель воздуха для снижения раздражения слизистой оболочки горла или носа. Желательно пить теплые жидкости в объеме 1,5-2 литра в день.
Не следует принимать во внимание советы знакомых о том, как избавиться от симптомов простуды. Известно, что один и тот же возбудитель заболевания оказывает различное воздействие на людей. У одного человека болезнь проявляется легким насморком и болью в горле, в то время как у другого – высокой температурой, слабостью и болями в теле.
Не рекомендуется искусственно снижать температуру, если она не превысила отметку в 38 градусов. Это объясняется тем, что именно в этот момент организм естественным образом начинает борьбу с вирусами и инфекциями, вызвавшими простуду.
Если не следовать правильному лечению и не завершить полный курс, это может привести к возникновению осложнений:
Читайте также:
- Прогрессирование отита (дискомфорт в ушах, нарушение слуха, повышение температуры).
- Воспаление пазух, сопровождающееся заложенностью носа и дискомфортом в области переносицы (синусит, фронтит, гайморит).
Часто возникает интенсивный кашель, который может быть признаком бронхита. Он чаще всего беспокоит вечером или ночью, может быть как сухим, так и глубоким. Со временем начинает образовываться мокрота, и кашель становится влажным.
Если возникла бронхит, то его можно определить по характерным хрипам – грубым, свистящим, дыхание становится затрудненным. В некоторых случаях можно заметить воспаление лимфатических узлов – лимфаденит на шее. Осложнения требуют отдельного медицинского контроля и специального лечения.
Поэтому, простуда у взрослых, ее признаки и методы лечения заслуживают особого внимания. Просто принять лекарство недостаточно для выздоровления – необходимо провести комплексное лечение, учитывая имеющиеся симптомы.
Перед началом простуды обычно происходит заражение или переохлаждение, что приводит к первым симптомам: насморк, боли в горле и слабость. На этом этапе важно проводить процедуры, способствующие укреплению организма – отдыхать больше, правильно питаться, использовать травы и растения для приготовления теплых напитков. Если простуда уже началась, следует обратиться к врачу и следовать его рекомендациям, избегая самолечения.
И обратитесь к врачу
Простуда не является отдельным заболеванием, а лишь проявлением другого заболевания. Чтобы полностью излечиться от насморка, необходимо вылечить основное заболевание, от которого он возник. Лучше всего это делать под руководством опытного врача – терапевта или специалиста (отоларинголога, аллерголога).
Важно отметить, что существуют различные типы насморка, при которых необходимо немедленно обратиться к врачу. Обратитесь к терапевту или, по крайней мере, позвоните для получения консультации, если: . Ваш насморк сопровождается отечностью лба, любой из сторон носа или щек, глаз или связан с нарушением зрения.
Помимо проблем с носом, у вас ощущается сильное раздражение в горле или вы замечаете белые или желтоватые отложения на миндалинах и других частях носоглотки.
Слизь имеет выраженный неприятный запах.
Насморк появился на фоне продолжительного кашля, который длится более 10 дней, а слизь при этом — желто-зеленая или сероватая.
Насморк возник сразу после травмы головы.
Насморк сопровождается повышением температуры тела.
- Если у вас есть насморк, который сопровождается отёком лба, любой из сторон носа или щёк, глаз или же связан с нарушением зрения.
- Помимо насморка, у вас сильно болит горло или вы замечаете белые либо жёлтые пятна на миндалинах и других частях носоглотки.
- Сопли имеют выраженный неприятный запах.
- Насморк начался после кашля, который длится более 10 дней, а слизь при этом — жёлто-зелёная или серая.
- Насморк появился сразу после травмы головы.
- Насморк сопровождается повышением температуры тела.
Такие признаки указывают на возможное наличие более серьезного заболевания, чем обычный насморк. Может быть ангина, гайморит, серьезные нарушения гормонального баланса, травма головного мозга, бактериальные инфекции и так далее. В этой ситуации лучше обратиться к специалисту для дополнительной консультации.
-
Читайте также:
Симптомы простуды у взрослых
Итак, общий перечень признаков для любого типа простуды выглядит следующим образом:
- Общее ощущение слабости и недомогания;
- Неприятное ощущение в мышцах и суставах;
- Покраснение и боль в горле, ощущение першения;
- Непродолжительный кашель;
- Дискомфорт и боль в глазах, повышенное слезотечение;
- Неприятные ощущения в области головы;
- Повышение температуры тела до 38,5°С;
- Усиленное потоотделение, ощущение холода;
- Потеря аппетита;
- Трудности с засыпанием;
- Увеличение размеров лимфатических узлов.
Во время простуды функционирование желез, ответственных за выработку защитной слизи, хранящейся в различных полостях черепа, нарушается. При атаке вирусов иммунная система производит большое количество токсинов, которые необходимо удалить из организма. Это приводит к увеличению выделений слизистой в несколько раз, однако железы не способны правильно регулировать этот процесс, что приводит к задержке жидкости в носовых пазухах.
Поэтому простуда часто сопровождается интенсивным насморком, который помогает организму бороться с инфекцией.
В таблице мы подробнее изучим каждый из признаков.
| Симптомы | |
| Температура | Температура при простуде – один из основных признаков заболевания. В зависимости от величины цифр, принято выделять:
Реакция на изменение температуры напрямую связана с функционированием защитной системы организма человека. В одном сценарии она может почти не измениться, а в другом – внезапно «взлететь» уже в начале заболевания. |
| Интоксикация | Симптом, обусловленный воздействием на органы и ткани токсинов возбудителей или собственных веществ, выработанных в целях борьбы с инфекцией.
Появление интоксикации проявляется следующим образом:
|
| Кашель | Кашель редко становится первым признаком простуды. Чаще всего он начинается спустя некоторое время после появления насморка, боли в горле и повышения температуры тела. |
| Боль в горле | Болезненные ощущения могут различаться по интенсивности – от терпимых до очень сильных, мешающих глотать пищу и говорить. Пациентов беспокоит также першение в горле, покашливание. |
| Насморк | Заложенность носа является не только первым, но и едва ли не главным признаком простудного заболевания, по которому его можно отличить, например, от ангины. В первые сутки прогрессирования болезни отделяемый секрет прозрачный и жидкий. Выделения обильные, довольно часто вызывают чихание, а также зуд в носу с покраснением глаз.
Если возникают следующие признаки:
Таким образом, обычная простуда привела к развитию серьезных осложнений, таких как гайморит, фронтит и другие. В таких ситуациях требуется применение антибиотиков. |
| Головная боль | Она может быть постоянной, усиливаться при повышении температуры. Мучительная головная боль свойственна обострению синусита и является одним из типичных симптомов. |
Когда проходит пара-тройка дней, симптомы начинают ослабевать, и человек постепенно начинает чувствовать себя лучше. На третий день простуды состояние больного начинает улучшаться. Полное выздоровление после заболевания обычно занимает 5-7 дней, в зависимости от тяжести заболевания, состояния иммунной системы и подхода к лечению.
В заключение, подводя итог всему вышесказанному, следует обратить внимание на следующие признаки, которые могут стать поводом для посещения врача при простуде:
- младенческий возраст пациента (до 3 лет, особенно у грудных младенцев);
- постоянно повышенная температура выше 38° в течение более 3 дней;
- невыносимая мигрень, усиленная пульсация в области головы;
- возникновение высыпаний на теле и конечностях;
- появление бактериальных выделений (желтоватый и зеленоватый оттенок слизи из носа, мокрота, сильные боли в горле), сухой кашель;
- появление сильной слабости и дискомфорта в грудной клетке при кашле;
- пожилые пациенты старше 65 лет;
- люди с хроническими бактериальными очагами (, гайморит и другие);
- индивидуумы с сочетанием заболеваний (онкологические, гематологические заболевания, патология печени, почек).
Определение простуды
Заболевания, сопровождающиеся кашлем и насморком, считаются простудными. Даже существует термин “простудный сезон”, который означает резкое увеличение заболеваемости респираторными инфекциями в холодные месяцы года. Простуда часто ассоциируется с ОРВИ, и о ней вспоминают, когда речь идет о гриппе и других острых респираторных инфекциях вирусной природы. Однако это не совсем верно, и важно понять почему.
Сначала, стоит отметить, что простуда связана с переохлаждением. Она появляется, когда человек употребляет холодные напитки, находится на сквозняке, работает на улице в мороз или в помещении с кондиционером, настроенным на минимальную температуру.
Наличие холода может стать провоцирующим фактором, и его последствия не всегда проявляются только респираторными симптомами. У женщин признаки простуды могут появиться после того, как они наденут короткую куртку или тонкое платье в холодное время года.
При вирусной инфекции заражение происходит независимо от температурных условий.
Нельзя отрицать, что замерзание ослабляет иммунитет организма. Некоторые вирусы могут выживать дольше при низких температурах и высокой влажности, что также играет важную роль. Однако ОРВИ передается через воздушно-капельный и контактный пути, например, от человека, кашляющего или чихающего при высокой температуре, который затем прикасается к ручкам дверей и поручням в общественном транспорте. Простуда, в свою очередь, может быть связана с активизацией условно-патогенной микрофлоры или обострением хронических инфекционных заболеваний, вызванных бактериями, а не вирусами. Человек, страдающий хроническим циститом, может почувствовать учащенные позывы, резь при мочеиспускании и другие знакомые симптомы, а пациент с хроническим гайморитом может испытывать заложенность носа, головную боль и отмечать скудные или обильные выделения из полости носа.
У всех больных температура тела повышается, однако причиной этого являются не вирусы ОРВИ, а бактерии, вызывающие хронические инфекции.
Понятие “заболевания верхних дыхательных путей” часто используется для обозначения острых вирусных инфекций. Это объясняется сходством симптомов, однако важно помнить, что простуда и грипп – это разные заболевания, так же как и простуда и другие вирусные инфекции. Переохлаждение не всегда приводит к простуде, и ОРВИ не всегда связано с переохлаждением. Важно проявлять внимательность при дифференциальной диагностике, поскольку причины заболеваний могут различаться, а также требовать различных методов лечения.
Профилактика простуды
Предотвращение простуды включает в себя использование лекарственных и нелекарственных методов.
Общие меры профилактики
Заболевание органов дыхания обычно происходит из-за временного ослабления защитных сил организма и контакта с возбудителями инфекции. Поэтому основное внимание в профилактике простуды уделяется предотвращению этих рисков.
-
Читайте также:
Невероятно, но такие простые советы, как сбалансированное питание и здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, оптимальное распределение времени между работой и отдыхом, помогают укрепить иммунитет. Об этом в первую очередь говорит специалист.
Избежать заражения респираторными вирусами можно, ограничив посещение людных мест в холодное время года – общественный транспорт, крупные магазины и торговые центры. Дополнительную защиту слизистой оболочки носа обеспечат такие средства профилактики простуды, как Оксолиновая мазь, орошение полости носа водно-солевыми растворами, а также использование барьерных препаратов Превалин или Назаваль. Наносить их рекомендуется непосредственно перед выходом на улицу.
Применение нетаблеточных способов профилактики особенно важно для предотвращения простуды во время беременности, поскольку женщины в этот ответственный период могут использовать лекарственные средства только при строгих медицинских показаниях.
Укрепление иммунитета
Повышение иммунитета – важный способ предотвращения простуды, который помогает предотвратить заболевание в период, когда активны респираторные вирусы.
Использование витаминно-минеральных комплексов (например, Супрадин, Аевит, Алфавит и другие) является одним из самых простых и доступных способов поддержания здоровья. Витамины играют значительную роль в функционировании всех систем организма, включая иммунную систему. Недостаток витаминов, особенно в холодное время года, может привести к временному ослаблению иммунитета.
Препараты, которые воздействуют на местный иммунитет, применяются в качестве профилактических курсов для предотвращения развития вирусных и бактериальных инфекций. Рекомендации по профилактике простуды при помощи таких средств даёт врач-аллерголог-иммунолог после проведения обследования.
Эхинацея – это растение, которое традиционно используется в народной медицине для борьбы с простудой. Она активно применяется не только в качестве средства для лечения респираторных заболеваний в сочетании с другими препаратами, но также как иммуностимулирующее средство для профилактики заболеваний.
Вакцинация против гриппа
Прививка от гриппа обязательна согласно национальному календарю прививок. Несмотря на общее убеждение, ее основная цель – защита от заражения гриппом, и она не обеспечивает защиту от множества других респираторных инфекций.
В настоящее время популярны инактивированные вакцины, противопоказания к применению которых, минимальны. Введение следует отложить только при острой респираторной болезни (простуде) или обострении любого хронического заболевания.
Негативные эффекты: усталость, ощущение слабости в мышцах и суставах, повышение температуры до незначительных значений – могут проявиться в течение первых 48 часов после вакцинации из-за активации интерферона в организме. Их часто путают с признаками ОРВИ и начинают принимать лекарства от простуды, что в данном случае нецелесообразно. Побочные эффекты исчезают самостоятельно в течение короткого периода времени.
Защита, полученная после вакцинации против гриппа, предотвращает заражение вирусом в течение одного года.
Простуда у взрослых и детей – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний. Ее признаки обычно стандартны, легко распознаваемы и чаще всего исчезают довольно быстро – всего за неделю. Тем не менее, это не означает, что можно обойтись без медицинского вмешательства.
У каждого уже есть свой набор проверенных народных средств от простуды, а также список любимых лекарственных препаратов, которые эффективно помогают. Безусловно, собственный опыт лечения важен, но пренебрегать медицинской помощью не рекомендуется. Только врач в полной мере может оценить симптомы болезни, состояние внутренних органов и отличить простудное заболевание, вызванное респираторными вирусами или бактериями, от такой серьезной инфекции, как грипп.
Медикаментозные способы лечения
Главным методом лечения второй фазы насморка, когда беспокоят обильные жидкостные выделения, являются препараты, суживающие сосуды. Можно применять как капли, так и таблетки (Эфедрин, Фенилэфрин, Псевдоэфедрин, Фенилпропаноламин).
Препараты способствуют быстрому выздоровлению, однако существует определенный недостаток – они имеют определенные противопоказания, могут вызывать пересушивание слизистой оболочки и зависимость. Поэтому сосудосуживающие капли/спреи от насморка не следует применять длительное время даже у взрослых.
Препараты, суживающие сосуды, могут вызвать нарушения кровообращения в носу, поэтому рекомендуется предпочесть препараты с продолжительным действием, такие как Оксиметазолин или Ксилометазолин (эффект сохраняется до 12 часов). Это позволит сократить частоту применения. Следует отдать предпочтение спреям, а не каплям, поскольку спрей обеспечивает равномерное и широкое распределение препарата, что позволяет сэкономить его использование по сравнению с каплями.
Препараты, сужающие сосуды, начинают действовать не так быстро. Они берегут слизистую оболочку, но оказывают общее воздействие на организм, поэтому их применение не рекомендуется для людей пожилого возраста, страдающих глаукомой, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и с нарушениями функций органов пищеварения.
Септаназал
Для быстрого избавления от насморка без вреда для слизистой оболочки рекомендуется применять комбинированные средства. Примером такого средства является препарат СептаНазал, в состав которого входят Ксилометазолин и целебное вещество Декспантенол.
Препарат уменьшает размер сосудов, способствует заживлению микротрещин, предотвращает появление сухости, жжения и зуда в области носа. Этот препарат рекомендуется для лечения аллергического насморка у взрослых.
Протаргол и Колларгол
Если применение сосудосуживающих препаратов вызвало появление медикаментозного насморка, то необходимо лечить ринит при помощи вяжущих препаратов – 3% раствором Колларгола или Протаргола.
Гомеопатический препарат Коризалия
Для устранения насморка, который часто сопровождает простуду (независимо от ее вирусной или бактериальной природы), можно использовать гомеопатические препараты, такие как таблетки Коризалия. В их состав входят активные компоненты, способные справиться с заложенностью и выделениями из носа на различных этапах простуды.
Чем раньше начнется терапия, тем эффективнее будет действие препарата. Рекомендуется рассасывать по одной таблетке каждый час. С начала второго дня количество таблеток уменьшается вдвое. Препарат не вызывает зависимости, неприятных ощущений, и не приводит к пересушиванию слизистой оболочки носа и рта.
Лечение простуды
Симптомы ОРВИ могут проявляться по-разному, и у взрослых лечение должно в первую очередь быть направлено на облегчение симптомов. Если простуда вызвана вирусом, прием антибиотиков бесполезен, так как они предназначены для уничтожения бактерий, а не вирусов. Важно поддержать иммунную систему организма в борьбе с инфекцией.
Для борьбы с ОРЗ, помимо увеличения потребления жидкости и соблюдения постельного режима, рекомендуется пить противовоспалительные напитки, полоскать горло, делать ингаляции, промывать нос и придерживаться специальной диеты.
Противовоспалительные чаи и полоскание горла
Исключительно эффективные средства – лечебные травы: ромашка, шалфей, эвкалипт. Они прекрасно очищают дыхательные пути от вредных микроорганизмов при острых респираторных вирусных инфекциях. Приготовление отвара: залейте кипятком (500 мл) 1 столовую ложку любой из трав, оставьте на 20—30 минут, процедите и промойте горло. Процедура выполняется 5—6 раз в течение суток.
Возможно заменить травяной настой с помощью содового или солевого раствора. Растворите 1 чайную ложку соды, 1 чайную ложку соли и 2—3 капли йода в 250 мл кипятка.
Для полоскания горла или приготовления противовоспалительного чая следует обязательно использовать тёплый, но не горячий раствор! Нарушение этого правила может привести к ожогу воспаленного горла и противоположному эффекту: вместо облегчения состояние может ухудшиться.
Ингаляции
При простуде рекомендуется использовать отвары трав (например, шалфей, ромашка, эвкалипт, календула) и раствор соды для ингаляций. Можно проводить ингаляции над посудой с горячей жидкостью, но более эффективным способом будет использование специального ингалятора или современного небулайзера.
Инструкция по использованию ингаляций для лечения простуды:
- Выполняйте ингаляции 1—3 раза в день, но не сразу после еды, а не ранее, чем через 2 часа.
- Продолжительность одной процедуры не должна превышать 10 минут.
- После завершения ингаляции воздержитесь от еды, напитков, активной беседы, криков и курения в течение часа.
- Приготовленный отвар или раствор для ингаляции следует использовать сразу после приготовления и не хранить его для последующего использования.
- Обычно курс ингаляций составляет 7—10 дней.
- Температура вдыхаемого пара не должна превышать 45 градусов, чтобы избежать ожогов слизистой оболочки горла.
- Держите расстояние от лица до жидкости более 30 см.
Имеются условия, при которых ингаляции при ОРВИ противопоказаны. Такое лечение не рекомендуется, если имеются следующие состояния:
- склонность к возникновению кровотечений (включая носовые);
- повышенное артериальное давление или перепады давления в артериях;
- нарушение кровообращения в мозге;
- недостаточность сердца;
- температура тела выше 37,5 градусов Цельсия;
- беременность или грудное вскармливание;
- воспаление легких, гнойное воспаление миндалин, аллергическая реакция, значительное отекание гортани, недостаточность легких.
Промывание носа
Одним из признаков простуды является насморк и заложенность носа, их можно успешно лечить с использованием раствора морской соли. В аптеках можно приобрести уже готовые растворы.
Ванночки с горчицей
Вечером рекомендуется приготовить специальную ванночку для ног с добавлением горчицы. Этот метод является очень эффективным и помогает быстро побороть ОРВИ, предотвратить осложнения и поддержать организм в здоровом состоянии.
Способы лечения ОРВИ горчицей:
- разведите 2—3 столовые ложки сухого порошка в 2—3 литрах теплой (38—40оС) воды;
- оставьте ноги в растворе на полчаса;
- высушите ноги, наденьте уютные носки и ложитесь спать.
Вы можете обмакивать ноги 2—3 раза в течение 3—4 дней. Этот метод эффективен при простуде, но не следует применять обертывание горчицей при повышенной температуре тела.
Диета
Когда вы болеете, рекомендуется выбирать легкую пищу. Очень полезно употреблять куриный бульон, так как он способствует восстановлению сил. Можно приготовить бульон с добавлением половинки свареного вкрутую яйца, зелени и сухарей.
Способы борьбы с ОРЗ при помощи правильного питания:
- Рекомендуется употреблять свежие фрукты и овощи, чтобы восполнить недостаток витаминов и минеральных веществ в организме;
- В случае отсутствия аппетита, можно пить травяные чаи, морсы, компоты из сухофруктов или свежевыжатые соки;
- Полезно употреблять отвар шиповника (богатый витамином C), имбирный чай с добавлением лимона и меда;
- Рекомендуется избегать тяжелой жареной и жирной пищи, так как ее употребление увеличивает нагрузку на печень и желудочно-кишечный тракт.
Лечение хронического насморка
При постоянном насморке без повышения температуры заложены одна или обе ноздри, особенно в положении лежа. Имеется обильное выделение слизи, снижается обоняние, возникают головные боли, ощущение сухости во рту. Хронический насморк может продолжаться несколько месяцев или даже лет.
При закладывании левой ноздри на левом боку и правой ноздри на правом боку, дыхание через нос затруднено в положении лежа на спине.
Частой причиной этого является деформация носовой перегородки. Слизистая оболочка начинает расти и утолщаться, блокируя носовые проходы, что приводит к нарушению нормального дыхания через нос.
Иногда слизистая оболочка наоборот, становится тоньше. Слизь имеет очень высокую вязкость и образует корки. Если эти корки начинают разлагаться, это может привести к появлению зловонного насморка, который называется озена.
Этот тип насморка может вызвать воспаление среднего уха (отит) или околоносовых пазух (синусит).
Для излечения многие люди применяют длительное применение сосудосуживающих капель, которые обеспечивают временное облегчение.
Эффективность лечения возрастает, если отсутствует патологическое увеличение глоточной миндалины (аденоиды), которое затрудняет нормальное дыхание через нос. В противном случае, при наличии аденоидов, их удаляют.
Для уменьшения выделения слизи из слизистой оболочки носа используются мази от насморка, содержащие цинк, стрептоцид, ментол, ланолин. Оксолиновая мазь эффективна против вирусов, а мазь Симановского помогает при гайморите.
- Для предотвращения и лечения во время обострений рекомендуется смешать 1 часть цветов календулы и 2 части листьев малины. Залить стаканом кипятка 3 чайные ложки этой смеси, дать настояться 2 минуты.
Выполняйте вдохи в течение 5 минут дважды в день. Продолжайте лечение в течение недели.
Причины
Простуда – это очень заразное заболевание, которое легко передается от человека к человеку даже при минимальном количестве возбудителей, попадающих на слизистые оболочки дыхательных путей. Такая высокая степень заразности объясняется тем, что вирусный агент имеет особую склонность к тканям человеческого организма.
Среди самых распространенных причин простуды следует отметить вирусы, такие как риновирусы, аденовирусы, респираторно-синцитиальный вирус (РСВ), реовирусы, энтеровирусы (Коксаки), вирусы гриппа и парагриппа.
Чтобы подхватить простуду или ОРВИ, нужно соблюдать два основных правила:
- сниженная защитная функция организма
- проникновение возбудителей болезни в организм.
Снижение защитных сил организма может происходить не только при переохлаждении, но и в различных других обстоятельствах:
- Интенсивный стресс. Психологическое напряжение и переживания ослабляют защитные функции организма, что может привести к серьезным заболеваниям.
- Постоянная усталость. Недостаток сна, чрезмерная нагрузка во время работы также снижают иммунитет.
- Нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Правильное регулярное питание не только помогает поддерживать вес, но и способствует защите от простудных заболеваний.
Источник заражения: чаще всего это человек с симптомами простуды, иногда это может быть носитель вируса (например, аденовирус и другие) или бактерии (например, пневмококк, гемофильная палочка). Максимальная степень заразности приходится на первые дни болезни, однако период заразности может начаться за 1-2 дня до появления симптомов и продолжаться 1,5-2 недели, а в некоторых случаях и дольше (например, при аденовирусной инфекции).
По типу заражения:
- Передача вирусной инфекции происходит исключительно от человека к человеку. Для заражения необходим контакт с инфицированным человеком.
- Бактериальная инфекция может распространяться не только между людьми. Бактерии присутствуют повсюду в окружающей среде. Иногда острые респираторные заболевания вызваны бактериями, которые ранее мирно сосуществовали в организме. Однако ослабленный иммунитет из-за переохлаждения может привести к развитию болезни под воздействием обычной бактерии.
Время, прошедшее с момента заражения до появления первых симптомов простуды, обычно составляет около 2 суток.
Частые вопросы
Какие симптомы обычно сопровождают простуду?
Простуда обычно проявляется симптомами, такими как насморк, заложенность носа, кашель, боль в горле, слабость, повышение температуры тела.
Как можно отличить простуду от гриппа?
Простуда и грипп имеют схожие симптомы, но грипп обычно характеризуется более резким началом, более выраженной слабостью и болями в теле, а также повышенной температурой.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При появлении первых признаков простуды, таких как насморк, боль в горле или слабость, рекомендуется сразу же начать принимать витамин С, чтобы укрепить иммунную систему и сократить продолжительность болезни.
СОВЕТ №2
Не забывайте пить большое количество жидкости, так как это поможет смягчить симптомы простуды, увлажнить слизистые оболочки и ускорить процесс выздоровления.
СОВЕТ №3
При повышении температуры следует обратиться к врачу и принять жаропонижающее средство, чтобы предотвратить возможные осложнения и улучшить самочувствие.
Загрузка...
