Психосоматика и кашель психологические причины кашля

Окружение

Есть еще много неожиданных явлений, которые психосоматика может подготовить. Кашель, хотя и не слишком опасен, но избавиться от него может быть довольно сложно, особенно если он вызван психосоматическими причинами.

К таким факторам относится неблагоприятная обстановка, которая может возникать не только дома или в семейной среде, но и в обществе. Например, в учебном заведении или на рабочем месте. Если человек регулярно оказывается в месте, где царит негативная атмосфера, вызывающая стресс и негативные эмоции, неудивительно, что это может привести к возникновению психогенного кашля. Ведь такая реакция вполне естественна.

Чаще всего это заболевание проявляется у детей. Например, если ребенок чувствует дискомфорт в детском саду, он может начать кашлять из-за негативного воздействия этого места. Некоторые утверждают, что частые заболевания детей в садах могут быть связаны с психосоматикой. У школьников также часто возникает кашель, вызванный психологическими причинами.

Взрослые менее подвержены воздействию этого фактора. Тем не менее, лечение кашля (психосоматические причины которого установлены) проще, чем кажется. В любом случае, вероятность выздоровления в такой ситуации увеличивается. Взрослым проще менять обстановку без лишнего стресса и других негативных аспектов, чем детям.

Психосоматические причины кашля

Психосоматический кашель проявляется как реакция на подсознательное желание привлечь к себе внимание окружающих.

Психосоматический кашель часто возникает из-за конфликта между невозможностью проявить себя в определенной ситуации и желанием привлечь внимание к себе.

Часто такие симптомы возникают при различных стрессовых ситуациях и внутренних переживаниях человека. О психосоматическом кашле у взрослых можно говорить, когда на него нет внешних объективных причин: ни бронхита, ни аллергических реакций, ни воспаления гортани нет – физиологически человек здоров.

Стресс

Эмоциональное напряжение стимулирует определенные физиологические процессы: активизируется симпатоадренальная система, что приводит к выделению гормонов стресса. Такая реакция воспринимается организмом как атака на его состояние. Результатом этого процесса может быть покашливание, которое служит способом избавления от негативного воздействия и является следствием воздействия стрессовых факторов.

Переживания

В определенных областях психологии физические симптомы рассматриваются как выражение эмоционального состояния организма. Внутренние переживания всегда сопровождаются как физическими ощущениями, так и психологическими колебаниями. Например, ощущение першения в горле во время стресса интерпретируется как способ избавления от неприятных эмоций. Человек по сути пытается избавиться от всех негативных переживаний и очистить свой организм от тревожных чувств.

Окружение

Влияние окружающего общества оказывает значительное воздействие на формирование личности и текущее эмоциональное состояние. Способность человека вести себя эффективно в обществе всегда представляет собой сложную задачу.

Часто в обществе возникают разногласия между людьми. Есть люди, которые откровенно выражают свое недовольство, но также существуют и те, кто скрывает свои чувства или опасается высказать свое раздражение. Например, у людей второго типа появляется кашель как проявление скрытой агрессии.

Кашель: причины по Луизе Хей

Луиза Хей высказывает мнение, что кашель может быть способом привлечь внимание к себе. Она утверждает, что ощущение дискомфорта в горле и реакция на него могут быть попыткой привлечь внимание путем издания громких звуков. Луиза Хей советует использовать следующее утверждение для улучшения эмоционального состояния в таких ситуациях: “Я любим, нужен и ценен”.

Кашель: причины по Лиз Бурбо

Исследовательница Лиз Бурбо изучает случаи кашля, возникающего без очевидной причины. По мнению специалиста, такая реакция может быть следствием эмоциональной блокировки. Люди, страдающие этой проблемой, часто проявляют раздражительность, у них слишком сильно развит внутренний критик. Психолог советует таким клиентам научиться контролировать своего внутреннего критика и постепенно ослаблять его строгие суждения о себе. Она также рекомендует научиться терпеливо относиться к неприятным мыслям.

Кашель: причины по Синельникову

Врач-гомеопат Валерий Синельников анализирует данный признак с учетом заболеваний, при которых он проявляется. Специалист объясняет свои рассуждения следующим образом:

1. Детские и взрослые бронхиты. Этот недуг может возникнуть в условиях неблагоприятной психологической обстановки в семье. Ребенок, чьи родители постоянно находятся в конфликте, может часто заболевать, и кашель становится единственным способом для ребенка выразить свое недовольство.
2. Проявления астмы. По мнению специалистов, астма может быть связана с подавленными эмоциями у ребенка. Это свидетельствует о внутреннем конфликте, когда ребенок не может выразить свои негативные чувства.
3. Заболевания верхних дыхательных путей. Эти недуги, как правило, сопровождаются образованием слизи и мокроты. Кашель при таких заболеваниях может свидетельствовать о подавленной агрессии и скрытом гневе.

Важно знать

Дети чаще всего проявляют свои протестные реакции через физиологические процессы своего организма. Например, детские истерики, когда малыш отключается от внешнего мира, кричит, бьется и требует что-то, вызывают особый отклик. Если бы в таком состоянии оказался взрослый, ему потребовалось бы много времени, возможно, часы или даже день, чтобы полностью восстановиться.

И вот уже через несколько минут ребенок активно играет в песочнице, будто ничего не произошло. Таким образом, он проявляет свою упорность во всем: отказ от похода в садик сменяется внезапным подъемом температуры, а дома, оставленный наедине, он может “вдруг почувствовать себя лучше”. Однако сегодня мы обсудим случаи, когда малыш не может избавиться от кашля.

Итак, вместе с семьей мы активно боремся с этим кашлем. Последняя бутылочка удивительного сиропа подходит к концу, коклюш и другие ужасные заболевания уже давно исключены из списка подозреваемых. Как быть дальше?

Что же делать, если у Вас психосоматический кашель

• Психогенный кашель не поддается лечению медикаментозными препаратами. Некоторые лекарства могут быть использованы в качестве вспомогательных средств для расслабления и успокоения, а также существует целый ряд физиотерапевтических процедур, способствующих расслаблению и умиротворению.
• Вторым эффективным методом лечения психосоматического кашля является психотерапия и психологическая коррекция, охватывающая не только пациента, но часто также его семью и ближайшее окружение (по возможности).
• Применение успокаивающих препаратов и проведение специальных манипуляций и мероприятий
• Давайте более подробно рассмотрим вышеупомянутые методы снятия психогенного кашля.

Важно отметить, что существует большое количество успокаивающих и расслабляющих медикаментов, которые безусловно смогут устранить психосоматический кашель, воздействуя на определенные участки мозга. Тем не менее, такие препараты должны назначаться исключительно опытным психотерапевтом, и только профессионал сможет помочь вам правильно принимать их. Поэтому в данной статье мы не будем обсуждать эти препараты.

Для создания нежного воздействия, которое абсолютно безопасно как для взрослых, так и для детей, можно применять терапию успокаивающими чаями, отварами, приготовленными из растительных ингредиентов.

Среди растений, которые способны оказывать успокаивающее действие, можно выделить следующие:

• трава пустырника;
• растение валерианы;
• зелень чабреца.

Чай можно приготовить с использованием как одного ингредиента, так и нескольких.

Использование спиртовых настоев из тех же трав также допустимо. Следует отметить, что рекомендуется применять спиртовые настои с двенадцати лет.

Превосходными методами расслабления могут быть считаны:

• принятие теплых ванн;
• расслабляющий массаж;
• практика йоги;
• плавание в бассейне или в открытой воде;
• другие спортивные занятия, способствующие расслаблению;
• использование гипноза для релаксации;
• продолжительные активные прогулки на свежем воздухе;
• .

Для улучшения опыта принятия ванны можно добавить морскую соль или эфирные масла. Чаще всего для достижения расслабляющего эффекта используются лимонное, апельсиновое, лавандовое, бергамотовое или грейпфрутовое масла. Для детей можно подготовить ванну с отваром ромашки или чабреца. Рекомендуется принимать ванну перед сном, чтобы обеспечить хороший отдых на ночь.

Прекрасным дополнением к ванне может стать последующий массаж. Если это малыш, то массаж может провести любой близкий человек. Здесь важно не только профессиональное мастерство массажиста, но и теплое, ласковое отношение. Массаж для взрослого также должен быть направлен не на решение каких-либо ортопедических проблем, а именно на расслабление и успокоение. Проводите сеансы массажа в области шеи

Для взрослого человека всегда проще заботиться о себе, чем о своем ребенке, поэтому если у вас проблемы с кашлем, уделите время занятиям в спортивном зале или бассейне. Отговорки о занятости и финансах в данном случае неуместны. Забота о своем физическом и эмоциональном состоянии того стоит. Подумайте о йоге или плавании как о вашей основной поддержке для укрепления психического здоровья.

Если у ребенка возникают проблемы, то вышеупомянутые оправдания вообще не рассматриваются. Важно осознавать, что именно в детском возрасте вы формируете у ребенка основы психического здоровья на всю жизнь, и от вас зависит, насколько он будет способен справляться со стрессами.

Если у вас возник кашель, можно попробовать использовать метод гипноза. Гипноз является одним из старейших способов достижения расслабления и работы над психологическими и психическими проблемами. Многие относят его к альтернативной медицине, но это довольно условное определение.

Говорить о выгоде прогулок на свежем воздухе, возможно, звучит стандартно, однако всего лишь 40 минут вечерней прогулки могут обеспечить спокойный сон как вам, так и вашему ребенку, а также сделать следующий день менее напряженным. Не забывайте проветривать помещение перед сном в любое время года и погоду.

Важно помнить, что здоровый распорядок дня и достаточный отдых имеют значительное значение для психического благополучия человека.

И отдельной строкой о негативных привычках. Не забывайте, что к негативным привычкам относятся не только излишнее потребление алкоголя и курение. К ним также относится избыточное употребление пищи с большим содержанием возбуждающих нервную систему ингредиентов и напитков (копчености, специи, чай, кофе, шоколад и другие). Помните, что мы являемся тем, что мы едим. Пища, богатая витаминами и микроэлементами, в необходимом количестве, улучшит состояние не только вашего организма, но и вашего психического состояния, поскольку они взаимосвязаны.

Психогенный кашель особенности развития процесса

Иногда кашель может быть вызван не только вирусами и бактериями, но и развитием психосоматических расстройств в организме. Психогенный кашель трудно отличить от обычного, поскольку он также вызывает множество неприятных ощущений, но при этом не поддается лечению. Определить его можно, если внимательно изучить симптомы и особенности проявления.

Особенности кашля

• неблагоприятная обстановка – напряженные отношения на работе или в семье;
• напряженные ситуации, возникающие в результате осуществления неприемлемой деятельности – публичные выступления, общение с неприятными людьми;
• вызывающие стресс ситуации – экзамены, конфликты;
• беременность и роды;
• реакция на кашель человека из близкого окружения.

Этот вид кашля является одним из проявлений вокальных тиков, когда происходят непроизвольные сокращения мышц.

Проявления болезни

Когда речь идет о психогенном кашле у детей, он обычно начинается после трех лет, чаще всего проявляется в возрасте от 4 до 8 лет. В данном случае кашель характеризуется как сухой, постоянный и навязчивый. Он сохраняется в течение длительного времени и беспокоит ребенка снова и снова. Основной отличительной чертой психогенного кашля, которая позволяет отличить его от других видов этого рефлекса, является то, что он проявляется только днем, ночью его не бывает. Как правило, он усиливается вечером, и обострение приходится на осенний и зимний периоды года.

Психогенный кашель обычно не сопровождается другими признаками, которые могли бы указывать на развитие респираторных заболеваний. Уменьшение кашля наблюдается при быстрой беседе человека, чтении им поэзии, пении

Необходимо понимать, что в процессе психогенного кашля никогда не образуется мокрота, и это также является важным аспектом данного состояния. Кроме того, рефлекс кашля никогда не усиливается при физических нагрузках, что отличает его от проявлений респираторных заболеваний.

У многих детей возникает подобное явление ежегодно, но затем оно проходит. Как правило, к 18 годам дети вырастают из этого, и психогенный кашель больше не беспокоит их.

Как провести лечение

Определить, что у человека развивается кашель, связанный с психосоматическими расстройствами, представляет определенные трудности. Установить такой диагноз специалистам удается после тщательного обследования всего организма, в ходе которого не выявляются никакие патологии.

Для того чтобы помочь ребенку вернуться к обычной жизни, необходимо обеспечить благоприятные условия для выздоровления. Это означает создание комфортной психологической обстановки для ребенка в семье, детском саду или школе.

Родителям рекомендуется временно не фокусироваться на том, что их ребенок постоянно кашляет, и не привлекать к этому особенного внимания, и тем более не наказывать детей за это. Поощрение ребенка за кашель может только усилить его проявления.

Основное – тщательно следить за его поведением, чтобы понять и выявить причину такого состояния.

Важно помнить, что рациональное планирование дня играет значительную роль в решении этой проблемы: ребенок должен спать как днем, так и ночью, активно проводить время на улице, уменьшить время, проведенное за компьютером или перед телевизором, а в лучшем случае исключить такие бесполезные занятия. Полезными могут быть умеренные физические упражнения: лечебная гимнастика или занятия в спортивных секциях.

Необходимо пересмотреть рацион питания как ребенка, так и взрослого. Исключите из него продукты, содержащие кофеин, такие как чай, кофе, какао, и увеличьте потребление пищи, богатой магнием, такой как зеленые овощи и орехи.

Иногда решение проблемы возможно с помощью проведения психотерапии, однако этот метод лечения чаще всего используется для взрослых. Специалисты проводят сеансы индивидуальной, поведенческой и семейной психотерапии. В процессе лечения психогенного кашля у взрослых рекомендуется применять методы релаксации, медитации и речевой терапии. При лечении детей и подростков может использоваться отвлекающая терапия, такая как электрические импульсы в область предплечья, дыхание через рот с зажатой пуговицей между губами. В более серьезных случаях может потребоваться назначение транквилизаторов.

Как проявляется

У людей, страдающих от длительного сухого кашля (дольше 4 месяцев), часто возникает психогенный кашель.

Симптомы

Чаще всего выделяют шесть признаков, которые свидетельствуют о наличии кашля с психосоматическим корнем:

• проявляется при отсутствии подтвержденного заболевания;
• возникает несколько раз за час и даже в течение минуты;
• не улучшается со временем;
• результаты диагностики и анализов показывают нормальное состояние;
• улучшение наступает после коррекции психоэмоционального состояния;
• появляется в любое время года, независимо от сезона.

Часто кашель возникает из-за волнения и подавления эмоций.

Причины для развития психосоматического кашля

Эмоциональное состояние напрямую влияет на то, как проявляется кашель:

• Если нет медицинских причин, то кашель можно рассматривать как попытку привлечь внимание к себе.
• Когда человек не согласен с чьим-то мнением, он может начать кашлять без видимой причины, что психосоматически указывает на его душевное состояние. Это проявляется в ощущении жжения, сухости и першения в горле, и кашель становится рефлекторной реакцией на несогласие.
• Излишняя чувствительность, неуверенность, раздражительность и агрессивность могут вызывать у человека приступы кашля, как будто он душится. Это своего рода наказание со стороны внутреннего критика.
• Если человек не согласен с выполняемыми обязанностями, его реакция может быть еще более яркой. Он может начать кашлять, повышается температура, возникает сонливость и апатия.

Психосоматика насморка и кашля у взрослых

В соответствии с психологической аналогией между внутренними качествами и частями тела, нос символизирует чувство собственного достоинства, самооценку и отношение к своим поступкам. Существует множество метафорических выражений, например, когда человек подавлен и неуверен в себе, говорят, что у него “повис нос”, а наоборот, при чрезмерной гордыне – “задирает нос”.

Длительное появление беспричинного насморка может иметь психологические причины, связанные с подавлением собственной личности. Например, сильные эмоциональные потрясения, связанные с унижением и переживаниями, могут вызвать насморк, который не поддается лечению медикаментами. Часто возникает ситуация, когда человек испытывает унижение на работе или в семейных отношениях, но не может защитить свое достоинство из-за страха потерять работу или разрушить семью. Эта дисгармония может привести к нарушению личности и, при накоплении обид, насморк может прогрессировать до гайморита.

Иногда возникают ситуации, когда симптомы аллергического ринита или кашля проявляются исключительно в тех обществах, где человек чувствует себя депрессивно, например, на рабочем месте или в кругу людей, которые относятся к нему с недоверием.

В то же время, кашель может свидетельствовать о стремлении выразить неудовлетворение текущей ситуацией. Если подавить это стремление, кашель может усилиться и привести к развитию бронхиальной астмы. Причины постоянного сухого кашля заключаются в постоянном недовольстве человека окружающими и их всеобщей критике.

Для того чтобы избавиться от психосоматического насморка, необходимо получить консультацию у психолога, который поможет выявить истинные причины такого соматического проявления. Сеансы психоанализа способствуют тому, чтобы человек мог откровенно признаться самому себе в тех чувствах и эмоциях, которые он вынужден подавлять. После этого психолог поможет настроиться на восстановление гармонии с самим собой и изменить свое отношение к жизни.

Причины психологического кашля у детей

Причин появления кашля у детей множество – это ОРВИ, коклюш, ангина, бронхит, ларингит, другие вирусные и бактериальные инфекции. Иногда кашель вызывает инородное тело, попавшее в дыхательные пути ребёнка. Во всех этих случаях без медицинской помощи не обойтись.

Что делать, если родители не замечают никаких внешних материальных факторов, вызывающих этот неприятный симптом? В таком случае следует обратить внимание на возможные психологические причины кашля. Детская психика очень чувствительна и неустойчива.

Сильные чувства, эмоциональные переживания из-за мелочей, которые взрослый может посчитать незначительными, могут привести к излишнему напряжению нервов и нарушению работы центра кашля. Кашель – это подсознательное желание ребенка привлечь к себе внимание:

1. Маленькие дети очень нуждаются в заботе и тепле. Иногда они начинают капризничать или задавать много вопросов не только из-за любопытства, но и потому, что им нужно ваше внимание. Они хотят услышать ласковые слова, получить похвалу, а некоторым нужны объятия или поцелуи. Не стоит оставлять детей без внимания, дайте им понять, что они важны и любимы – их кашель постепенно пройдет.
2. Подростки очень чувствительны к постоянной критике, излишним требованиям и попыткам ограничить их свободу, эмоции и чувства. Ребенок имеет право на ошибки, собственные секреты и друзей. Строгий контроль, унижение личности, поощрение чувства вины и бесконечные ссоры в семье приводят не только к недопониманию, но и к проблемам со здоровьем.
3. Кашель может быть вызван излишней заботой и строгостью во время болезни, а также излишними требованиями при выздоровлении. В этом случае ребенок может подсознательно стремиться к болезни, чтобы получить больше внимания и заботы. Важно показать ребенку, что быть болеющим нехорошо и скучно, и что во время болезни можно упустить много интересного.

Лечение психогенного кашля

Почти каждый человек имеет устойчивое представление о том, что кашель является признаком простуды. Поэтому начинают лечение различными лекарствами, которые влияют на рефлекторный акт. Если через несколько недель или даже месяцев симптом не исчезает, применяются антибиотики и гормональные препараты. Однако неправильно выбранное лечение может привести к серьезным осложнениям в работе дыхательной системы и расстройствам желудочно-кишечного тракта. В результате клиническая картина усложняется, что затрудняет постановку правильного диагноза.

Кашель может возникать по разным причинам, поэтому перед началом лечения важно обратиться к врачу, чтобы получить правильный диагноз. Только специалист может определить, является ли кашель признаком какого-либо заболевания. Одним из наиболее сложных для диагностики симптомов является психогенный кашель. Его трудно определить без помощи специалиста.

Симптомы психогенного кашля:

• Рефлекторный акт психогенного кашля проявляется сухим, похожим на лай собаки. Иногда он может быть очень громким.
• Отсутствие каких-либо других симптомов, характерных для простуды.
• Не наблюдаются никакие проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта.
• Нет никаких нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.
• Результаты исследований не выявили никаких патологических изменений в органах дыхания.
• Соматические причины заболевания центральной нервной системы были исключены.
• Приступы психогенного кашля наблюдаются в периоды повышенной эмоциональной напряженности.
• В моменты спокойствия рефлекторная реакция отсутствует.
• Наличие в анамнезе психических расстройств.

Лечение психогенного кашля – обращение к специалисту

Не стоит самостоятельно пытаться определить причину своего кашля. Рекомендуется обратиться к специалистам для полного обследования и исключения возможных физических причин. После получения заключения врачей о том, что кашель не связан с простудой или проблемами внутренних органов, стоит обратиться к специалистам по психосоматике, таким как невропатолог, невролог или психолог. Они смогут определить возможные психологические причины проблемы и назначить соответствующее лечение. Также они могут дать рекомендации по изменению поведения в повседневной жизни. Это необходимо для проведения комплексной терапии и полного избавления от психологических проблем, мешающих полноценной жизни.

Методы лечения кашля с психосоматикой

Психогенный кашель не реагирует на лекарственное лечение. Оно может быть использовано лишь в качестве вспомогательной меры. В основном это препараты для успокоения. Также возможно применение различных смесей лекарственных трав с аналогичным действием. При регулярном употреблении они в совокупности помогают уменьшить излишнее возбуждение нервной системы, что, в свою очередь, снимает психогенные симптомы.

Наиболее эффективным методом лечения психогенного кашля является устранение раздражающих факторов. Наилучшим вариантом будет изменение обстановки. Возможно, отправиться в санаторий или на курорт.

Важно уделять больше времени для полноценного отдыха. Приятно провести время в природной обстановке, так как это благоприятно влияет на расслабление. Отличным способом снять напряжение с нервной системы является верховая езда или просто общение с этими прекрасными животными.

Очень важно проводить психологическую коррекционную терапию при лечении психогенного кашля. Эта терапия может быть как индивидуальной, так и семейной, особенно если причиной дискомфорта больного является неблагоприятная обстановка в семье. Основное значение этого вида терапии заключается в осознании человеком причин возникновения данной проблемы.

Эффективное лечение психогенного акта включает в себя методы релаксации и технику медленного успокаивающего дыхания. Для отвлечения внимания можно использовать электростимуляцию в области предплечья.

При особо тяжелых ситуациях врач может решить применить транквилизаторы и антидепрессанты для лечения психогенного рефлекторного действия

Необходимо использовать их с осторожностью и только в предписанных количествах.

Эмоции

Будь то обычный кашель или аллергический, их психосоматика остается одинаковой

Отмечается, что даже ваш интеллектуальный потенциал и образ действий могут оказывать воздействие на организм и его физическое состояние.

Поэтому важно всегда контролировать свои чувства. Интересно, что чаще всего кашель беспокоит людей, склонных к недружелюбию, злобе и агрессии. Получается, что отрицательные эмоции напрямую влияют на возникновение нашего текущего заболевания. Именно это и называется психосоматикой. Кашель с отделением — основная характеристика, свойственная излишне агрессивным людям.

Если ваш юмор сухой, возможно, вы просто хотите привлечь внимание. Ваше психологическое состояние буквально кричит: “Обратите на меня внимание!”. Многие психологи разделяют эту точку зрения, поскольку желание быть замеченным действительно негативно сказывается на организме, подобно стрессу.

Методы релаксации

Автогенная тренировка – один из методов восстановления внутренней гармонии. Этот метод способствует восстановлению нарушенного баланса физиологических процессов, снимает стресс и тревожность. Важно отметить, что этому методу можно научиться самостоятельно. Автогенная тренировка основана на расслаблении мышц и использовании специальных фраз, которые мысленно повторяются.

Помоги себе сам

Самоанализ – это один из способов самопомощи. Для этого необходимо внимательно отслеживать свои мысли и анализировать каждое чувство. Если появляется кашель, важно мгновенно обратить внимание на себя и попытаться объяснить возникшее покашливание в текущей обстановке.

Психотерапия

Посещение специалиста по психотерапии – это главная цель, к которой должен стремиться каждый человек, страдающий психосоматическим кашлем. Только консультация у профессионала поможет не только избавиться от симптомов, но и выявить причину и полностью ее устранить.

Психосоматика кашля в теории Луизы Хей

Известная американская психолог Луиза Хей, автор более 30 трудов по психосоматике и самопомощи, рассматривает сухой психосоматический кашель как реакцию организма на конкретные жизненные ситуации. По ее учению, каждая мысль формирует настоящее и будущее человека, и изменение мыслей на позитивные аффирмации способно помочь в излечении даже от онкологических заболеваний. Основные принципы методик Луизы Хей включают избавление от негативного опыта прошлого, прощение обид, тренировку уважения и согласия со своими действиями, а также переформирование негативных мыслей на позитивные.

«Погрузитесь в своё внутреннее “я” и установите контакт с той частью своего бытия, которая знает путь к выздоровлению. Это вполне возможно. Поверьте, что процесс исцеления уже запущен. Пришло время поверить в свои целебные возможности – они яркие и мощные. Вы – дух, и как дух способны вылечить себя… и мир». – Луиза Хей.

При анализе заболеваний горла и психосоматики кашля в философии Луизы Хей, основной причиной психологических спазмов гортани и бронхов являются:

• желание привлечь внимание к себе, быть замеченным;
• страх и нежелание принимать идеи или обстоятельства;
• подавленные чувства и ограничение свободы действий, творчества;
• напряжение и страх “не успеть”,
• беспокойство и постоянные обиды из-за мелочей.

Важно регулярно подтверждать положительные утверждения, когда возникают описанные ситуации:

Негативные эмоции	Позитивные аффирмации (утверждения)
Страх. Отказ от идеи или опыта.	Я в безопасности. Я доверяюсь жизненному процессу, который приносит мне только хорошее.
Страх. Подавленные эмоции. Заглушенное творчество.	Теперь все хорошее во мне течет свободно. Я проводник Божественных мыслей. В моей душе царит мир.
Желание рявкнуть на весь мир, обратить на себя внимание, заставить слушать только себя	Меня замечают и высоко ценят. Меня любят.
Взвинчивание мыслей, порожденное страхом.	Я отбрасываю, расслабляюсь и отпускаю. У меня в жизни все благополучно.

Этот отрывок взят из книги “Исцели свое тело” Луизы Хей.

Психотерапия

Психотерапия эффективно помогает разъяснить сложные ситуации.

Родителям иногда бывает сложно понять, что дети, к примеру, стараются привлечь их внимание. И иногда им трудно поверить в скрытую зависть к своим братьям или сёстрам со стороны ребёнка

Часто она предпочитает винить в произошедшем свекровь или учителя, отводя на второй план неприятную первопричину. Однако здоровье малыша намного важнее, поэтому разбираться в ситуации, а также разрабатывать план помощи все же стоит с психологом или психотерапевтом.

Не нужно беспокоиться, иногда небольшие упражнения помогают ребёнку просто почувствовать себя увереннее и перестать бояться неудач в учёбе или во время соревнований. И, чем скорее специалист возьмёт ситуацию под контроль, тем быстрее кашель уйдёт.

Создание благоприятного окружения

Невозможно защитить ребёнка от всех опасностей в мире, но стоит избавить его от неприятных ситуаций. Лучше разрешать конфликты без его участия, особенно если это столкновение поколений, и чаще объяснять, что это не касается лично его и что его все любят. Если ребёнка унижают, важно поддержать его, даже если он финансово зависит от агрессора. Это сложно, но без этого изменить ситуацию будет невозможно.

Если младший ребёнок вызывает протест, сделайте всё возможное, чтобы помирить детей. Постоянные жалобы на усталость перед старшим ребёнком и упрёки вроде “ну ты же должен уже понимать…” — самый худший вариант! Решайте свои проблемы без вовлечения детей, ведь вы не спрашивали согласия малыша на появление братика/сестрички, и поэтому он ничего не обязан. Помните, что вы остаётесь самым важным человеком и для него.

Хотя иногда это требует всего лишь небольших усилий…

Налаживание доверительных отношений

В данном случае ребенок сам выразит свои мысли или расскажет, что его беспокоит; попросит еще раз обнять его или пожалуется на трудности с друзьями. Чем откровеннее будут ваши отношения, чем чаще вы будете обсуждать все, даже самые неприятные события в жизни, тем легче ребенку будет преодолевать любые трудности, включая психосоматические.

Исследования, проведенные с переселенцами в различных странах и с разнообразной культурой, показали, что дети, которые могут открыто обсудить со своими родителями свои опасения, попросить обнимать и целовать их, легче переносят стресс и более успешно приспосабливаются к новым условиям окружающей среды.

Внутренние причины кашля

По данным статистики, основными причинами кашля являются заболевания дыхательной системы, в том числе бронхит и бронхиальная астма. Тем не менее, иногда кашель может быть вызван другими факторами, не связанными с упомянутыми заболеваниями.

В данном контексте кашель может быть вызван желанием привлечь внимание, подтвердить свою личность или выразить себя.

Бывает, что во время общения с кем-то человек не согласен с каким-то мнением, но не решается открыто высказать свое несогласие. Вместо этого он может начать кашлять или почувствовать дискомфорт в горле.

Очень часто кашлевой синдром проявляется у людей с высокой чувствительностью и раздражительностью. Они очень сильно переживают воздействие окружающих людей на свое состояние. И если что-то идет не так, они склонны винить в этом не себя, а других.

Иногда кашель может возникнуть как реакция организма на неприятное воздействие, например, когда человеку приходится делать что-то, что вызывает у него сильное отвращение. В таких ситуациях помимо кашля у человека иногда может повыситься температура и возникнуть желание поспать.

Многие эксперты, включая Синельникова, отмечают, что психогенный кашель чаще всего обнаруживается у людей, которые сильно переутомляются и часто находятся в стрессовых ситуациях. Иногда кашель возникает из-за причин, которые кажутся малозначительными и неспособными вызвать такую реакцию:

• личные эмоциональные переживания;
• действия, совершаемые человеком под давлением, например, выступление перед большой аудиторией или экзамен;
• усталость, оказывающая воздействие на физическое или эмоциональное состояние;
• напряженные ситуации, с которыми человек сталкивается ежедневно;
• пребывание или труд в неблагоприятных условиях.

Детская психосоматика кашля

Согласно данным психосоматики, у детей часто возникает кашель из-за нервного напряжения. В этом возрасте психика находится в процессе формирования, поэтому она очень подвижна и еще не устоялась. Дети сильно реагируют на события, эмоциональны, тяжело переносят стресс и критику, часто драматизируют, что может приводить к нервному кашлю.

Это состояние может быть вызвано:

• непонимание среди сверстников или внутри семьи;
• интенсивное обучение;
• внезапный страх (например, просмотр хоррор-фильмов);
• тесты;
• предстоящее выступление перед аудиторией (учебные презентации, школьные мероприятия).

В период полового созревания особенно заметны проявления психосоматических симптомов, так как происходит значительная перестройка как психики, так и организма подростка. После завершения формирования психики эти симптомы обычно исчезают самостоятельно.

Очень важно правильно определить причину приступов кашля у детей, чтобы исключить возможность нервного расстройства или развивающейся инфекции. Для выявления приступов кашля, вызванных нервными причинами, необходимо внимательно наблюдать за детьми и выявлять ситуации, в которых они возникают. Если нет других симптомов респираторных заболеваний и дети спокойно спят ночью без приступов кашля, это указывает на нервную природу проявления кашля.

Избавление от психологического кашля у ребенка включает в себя консультации у детского психолога, который способен помочь ребенку справиться с трудностями. Особое внимание со стороны родителей требуется именно для этих проблем, а приступы кашля являются лишь яркими сигналами о необходимости помощи.

• Лучше воздержаться от ругани, если дети продолжают кашлять, и не делать из этого большого события.
• Для детей, страдающих нарушениями нервной системы (и даже для здоровых малышей), полезны умеренные физические упражнения, такие как занятия спортивными секциями.
• Сократить время, проведенное ребенком за компьютером и перед телевизором.
• Избегать употребления продуктов, содержащих кофеин (например, чай и шоколад), и вместо них включить в рацион питания продукты, богатые магнием, такие как зеленые овощи и орехи.
• Для облегчения нервных расстройств у детей можно использовать массаж, травяные чаи и растительные успокаивающие средства.

Физическое состояние и эмоциональное благополучие человека взаимосвязаны и оказывают влияние друг на друга. Современное развитие психосоматики подтверждает актуальность древнего утверждения о том, что здоровый дух несёт здоровое тело, и наоборот. В некоторых случаях, чтобы помочь своим детям, родителям необходимо пересмотреть своё восприятие окружающего мира, и часто без помощи психоаналитика им не обойтись. Каждый человек воспринимает свою жизнь через призму своих мыслей, и для изменения внешнего мира необходимо начать с внутренних переживаний, мыслей и самопознания. Ибо истинное счастье находится в гармонии с окружающим миром и с самим собой.

Особенности психосоматического кашля

Согласно традиционной медицине, кашель представляет собой рефлекторную защитную реакцию организма на внешние агенты, такие как вирусы, бактерии, инородные частицы и аллергены. Согласно психосоматической теории, симптомы ОРВИ могут быть связаны с эмоциональными стрессами, переутомлением, негативным окружением и другими психологическими факторами. В таких случаях пациент может не испытывать типичных симптомов гриппа, таких как воспаленное горло, слабость, повышенная температура тела и насморк.

Кашель, вызванный нервными расстройствами, может возникать как у детей, так и у взрослых. Этот симптом приносит человеку дискомфорт и часто не поддается обычным методам лечения.

Определить симптом можно по следующим признакам:

• Неврологический кашель проявляется как длительный, приступообразный и без мокроты. По звучанию он напоминает звонкий собачий лай. При сильном напряжении человек начинает кашлять еще сильнее, но в спокойной обстановке недуг проявляется менее ярко или вовсе исчезает.
• Нервный кашель влияет на работу всей дыхательной системы: пациент ощущает нехватку воздуха, часто зевает или моргает, а также наблюдается заложенность носа.
• Изменение речи проявляется в постепенном охриплении, монотонности и дрожащем звучании голоса.
• Дискомфорт, сухость и чувство жжения в глазах связаны с постоянным сдерживанием слез.

Диагностика кашля

Определить развитие неврологического приступа у человека представляется довольно сложной задачей. Подтверждение диагноза специалистам удается лишь после тщательного изучения истории заболевания и проведения диагностических процедур.

Причины психосоматики кашля определяются на основе результатов клинических и лабораторных исследований. Во время первичного осмотра врач выявляет симптомы заболевания и назначает диагностические процедуры, направленные на исключение наличия вирусов и бактерий в организме. К ним относятся:

• исследование рентгеновскими лучами грудной клетки;
• проверка бронхов на проницаемость;
• анализ общего состояния крови и мочи;
• томография легких с использованием магнитного резонанса;

При возникновении кашля, вызванного нефизиологическими причинами, пациенту рекомендуется посетить невропатолога. Специалист внимательно выслушает жалобы больного и выявит соматоневрологические симптомы. Для установления диагноза проводится комплексное обследование, которое включает в себя два основных направления:

• Психологическое: основано на проведении тестов и опросов.
• Инструментальное: включает в себя электроэнцефалографию, хронаксиметрию, электромиографию, реоэнцефалографию.

Основная цель заключается в обнаружении нарушений психических функций, определении особенностей интеллектуальных способностей и личностных характеристик.

На основании проведенных исследований специалист по психотерапии устанавливает диагноз, определяет методы лечения и реабилитации, продолжая процесс до полного исчезновения симптомов заболевания.

Частые вопросы

Какие психологические причины могут вызывать кашель?

Психологические причины кашля могут включать стресс, тревогу, депрессию, сдерживание эмоций и психосоматические реакции на психические проблемы.

Как психосоматика может быть связана с кашлем?

Психосоматика может проявляться через кашель как физическое проявление психологических проблем. Это может быть связано с переживанием стресса, тревоги или других эмоциональных состояний.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Изучите свои эмоции и стрессовые ситуации, которые могут быть связаны с кашлем. Психосоматика предполагает, что психологические причины могут быть связаны с кашлем, поэтому важно обратить внимание на своё эмоциональное состояние.

СОВЕТ №2

Обратитесь к психологу или психотерапевту для выявления возможных психологических причин кашля. Специалист поможет вам разобраться в своих эмоциях и стрессах, которые могут быть связаны с кашлем.