Почему после массажа поднимается давление — можно ли его делать при гипертонии

Гипертония представляет собой заболевание, которое характеризуется постоянным увеличением давления в кровеносных сосудах.

Это происходит из-за ослабленных сосудов, а также из-за избыточного веса или ожирения, заболеваний почек, нарушения работы щитовидной железы, сахарного диабета и даже стресса.

Увеличение значений является потенциально опасным, поэтому необходимо обязательно проводить лечение заболевания.

Медицинские специалисты часто советуют пациентам обращаться к массажистам. Этот вид процедуры способствует снижению артериального давления и восстановлению нормальной активности мозга. При наличии гипертонии возможно проведение массажа, при условии выполнения его с минимальным давлением или ограниченной зоной воздействия.

Если выполнять процедуру неправильно, то больной почувствует не облегчение, а ухудшение состояния, головную боль и даже онемение конечностей.

Как массаж влияет на артериальное давление

Когда пациентам с диагностированной гипертонией рекомендуют массажную терапию, они часто беспокоятся о возможном увеличении давления в результате массажа. При активном растирании происходит стимуляция нервных окончаний, что приводит к увеличению тонуса сосудов и сужению артерий, что в свою очередь повышает артериальное давление после массажа. Этот эффект особенно заметен при неправильном массаже области воротника. В этой зоне находятся артерии, вены и лимфатические узлы, их массаж категорически противопоказан.

Иногда возникает повышение давления даже после правильно выполненной процедуры, но пациент не замечает этого изменения.

Какие процессы происходят в организме человека в данный момент:

• органы начинают работать более активно, получая необходимое количество кислорода;
• сосуды расширяются, что способствует улучшению кровообращения;
• сердцебиение замедляется, мышцы расслабляются;
• усиливаются обменные процессы в организме.

Поэтому, массаж при повышенном давлении одновременно сужает и расширяет сосуды.

Поэтому рекомендуется использовать расслабляющие методики массажа. Человек уже находится в состоянии стресса, поэтому важно успокоить его.

При должном проведении процедуры уйдет головная боль и в висках, снизится ощущение шума в ушах, неприятная тошнота. Нормализуется сон.

Массаж при гипертонии

Для снижения высокого давления рекомендуется пройти 2-3 курса по 10-15 сеансов в год с целью предотвращения инфаркта или инсульта. Правильное выполнение массажа поможет уменьшить вероятность их возникновения. В случае возникновения этих проблем, пациенту назначается процедура для быстрой реабилитации. Важно выбирать квалифицированного массажиста и регулярно посещать сеансы.

При гипертонии преимущественное внимание уделяется голове, шее, спине, лопаткам.

Правильное выполнение массажа при гипертонической болезни

Необходимо правильно выполнить процедуру, чтобы избежать возможного возникновения гипертонического криза после массажа. Продолжительность сеанса составляет 20 минут. Поскольку процедура направлена на расслабление, пациенту предлагается сначала спокойно лечь на массажном столе на 10 минут, чтобы очистить ум от лишних мыслей и выровнять дыхание.

До начала процедуры следует воздержаться от курения как минимум в течение двух часов, также не рекомендуется употреблять кофе, поскольку это может привести к повышению давления и вызвать неприятные ощущения во время массажа.

Если пациент принимает препараты для нормализации давления, то их нужно употребить перед сеансом, а не после.

Шея и зона трапеций

Методика выполнения процедуры заключается в следующем: пациент садится на стул и опускает голову на руки перед собой. Иногда вместо рук используется подушка. Это положение способствует расслаблению мышц. Не следует оказывать сильного давления или сильно растирать эту область из-за наличия лимфоузлов, сонной артерии и многочисленных нервных окончаний. Все движения массажиста выполняются осторожно и нежно.

Методика осуществления:

• Вначале специалист нежно массирует область от ушей до лопаток, двигаясь вдоль шеи, затем переходит к лимфатическим узлам.
• После этого он тщательно разминает плечи и область между лопатками, чередуя стороны.
• Затем выполняет спиральные движения к углам лопаток.
• Производит разминание области воротника с использованием пилящих движений.
• Завершая процедуру, нежно массирует шею и плечи.
• Некоторые также проводят массаж лица, головы и лобной зоны. Не нужно беспокоиться о повышении давления во время массажа лица, скорее всего, он будет иметь расслабляющий эффект.

Массаж спины при гипертонии

Необходимо чередовать массаж левой и правой сторон, избегая контакта с позвоночником. Воздействие должно быть нежным, лишь легкими касаниями. Первоначальные процедуры должны направляться не на лечение, а на снятие напряжения в скованных мышцах пациента.

Шаги выполнения:

• направление массажа – от верхней части спины к углам лопаток;
• сначала специалист проводит растирание спины вдоль прямой линии, затем по спиральной траектории;
• поочередно разминает область около позвоночника пальцами и мягко массирует остистые отростки позвоночника;
• используя большой палец, разминает длинную мышцу спины, после чего мягко поглаживает ее подушечками пальцев;
• повторяет массаж всей спины, завершая процедуру мягким поглаживанием.

В массировании спины при гипертонии допускается пощипывание. Но после него обязательно нужно провести поглаживание, чтобы расслабить мышцы.

Массаж головы при высоком давлении

Для правильного проведения процедуры пациент должен улечься на живот и поместить голову на ладони. Последовательность выполнения: процедура начинается с области макушки, затем переходит на затылок, после чего на лоб и в заключение на виски. Движения остаются такими же: легкие гладящие движения, растирания, похлопывания, вибрации.

Чтобы массировать лоб, пациент переворачивается на спину. Массирование выполняется от середины лба по направлению к вискам, заканчивается кругообразным их поглаживанием.

Точечный массаж

Этот метод массажной терапии является особенно эффективным для людей, страдающих гипертонией, и обычно рекомендуется им чаще всего. Он быстро и эффективно устраняет болезненные симптомы, принося пациентам облегчение уже после 4-го сеанса. Однако для достижения желаемого результата потребуется увеличить количество процедур с обычных 16 до 24 и затем посещать специалиста дважды в день.

Для эффективного точечного массажа необходим опытный специалист, в противном случае можно не только не помочь, но и нанести вред. Методика выполнения проста, однако правильное определение точек – это настоящее искусство.

Понимание только отдельных аспектов недостаточно. Такой вид массажа лишь незначительно снизит давление. Основной эффект проявляется при массаже рефлекторных зон. Необходимо оказывать давление последовательно, выполняя ритмичные движения, чтобы эффективно стимулировать сосудистые пучки и нервные окончания.

Для достижения желаемого эффекта достаточно обработать как минимум 3 точки за один сеанс, не обязательно все сразу. При правильном выполнении процедуры почувствуете тепло по всему телу и возможно появится легкая ломота.

Обязательно нужно замерять давление после массажа. Если динамика отрицательная, сеансы придется немедленно отменить.

Меры предосторожности

Правильно выполненный массаж обязательно принесет пользу больному. Однако бывают случаи, когда его проведение все равно будет запрещено. Если пациент не относится к этому серьезно, то может только ухудшить свое состояние вместо получения лечения. Это не противопоказания к самой процедуре, а скорее меры предосторожности при проведении сеансов.

Перед началом процедуры необходимо провести измерение давления у пациента. В случае высоких значений рекомендуется пациенту немного отдохнуть в спокойной обстановке. Если давление не вернулось к норме, то проведение массажа не допускается.

Также не рекомендуется проведение массажа, если у пациента имеются нарушения целостности кожи, раны, ссадины или аллергические высыпания. До устранения данных проблем пациент не будет допущен к проведению сеансов массажа.

У некоторых пациентов возникают проблемы с пищеварением, которые также необходимо устранить перед началом лечения.

Профилактика и рекомендации

Когда пациент впервые ощущает проявления гипертонии, врач рекомендует превентивные меры. К сожалению, немногие прислушиваются к этим рекомендациям. Чаще всего люди доводят себя до начала заболевания и затем сталкиваются с проблемами, так как лечение гипертонии потребуется на протяжении всей жизни.

Более целесообразно приложить усилия для предотвращения подобной ситуации, особенно учитывая, что методы профилактики являются простыми:

• Исключите из рациона пищу, содержащую большое количество соли, жира и специй;
• Стремитесь поддерживать оптимальную массу тела, так как с каждым лишним килограммом давление будет увеличиваться;
• Контролируйте количество потребляемой воды в течение дня, чтобы избежать возможных отеков;
• Ограничьте употребление чая и кофе с высоким содержанием кофеина;
• Прекратите курение и употребление алкоголя;
• Занимайтесь лечебной гимнастикой для укрепления здоровья;
• Обеспечьте себе полноценный отдых и релаксацию;
• Не забывайте принимать витамины, подходящие именно вам.

В 50% случаев эти действия могут самостоятельно улучшить состояние без необходимости обращения к врачу.

Частые вопросы

Почему после массажа поднимается артериальное давление?

Во время массажа происходит стимуляция нервных окончаний и мышц, что может привести к увеличению активности симпатической нервной системы. Это может вызывать сужение сосудов и повышение артериального давления.

Можно ли делать массаж при гипертонии?

Массаж можно делать при гипертонии, но с определенными ограничениями и предосторожностями. Необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы он оценил состояние пациента и дал рекомендации по проведению массажа. Важно выбрать массажиста, который имеет опыт работы с пациентами с гипертонией и знает, как правильно выполнять массаж без повышения давления.

Какие виды массажа рекомендуются при гипертонии?

При гипертонии рекомендуется проводить мягкий и расслабляющий массаж, например, классический или шведский массаж. Такие виды массажа помогают снять напряжение мышц, улучшить кровообращение и общее состояние организма. Важно избегать интенсивных и глубоких видов массажа, которые могут повысить давление.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед тем как делать массаж, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, особенно если у вас есть проблемы с давлением. Врач сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по проведению массажа при гипертонии.

СОВЕТ №2

При гипертонии рекомендуется избегать сильного давления на шею и зоны сосудов. Поэтому при массаже следует избегать слишком интенсивных приемов и сосредоточиться на расслаблении мышц и общем улучшении кровообращения.