Симптомы и причины высокого давления у мужчин после 30 и 40 лет

Общепринято считается, что мужчины не должны проявлять слабости и жаловаться, а должны всегда проявлять силу и быть энергичными.

В реальности, это, безусловно, не так.

Здоровье мужчин также подвержено различным заболеваниям, и в некоторых случаях может быть даже более уязвимым, чем здоровье женщин.

Необходимо, чтобы мужчины обращали больше внимания на свое здоровье. Одной из областей, которая требует этого внимания, является артериальное давление. Если раньше гипертония была характерна для пожилых людей, то в последние годы она стала распространяться среди более молодых возрастных групп, и мужчины в возрасте тридцати лет также сталкиваются с проблемами высокого давления или его перепадов.

Топ 10 причин

Причины развития высокого кровяного давления у мужчин делятся на физиологические, связанные с особенностями работы мужского организма, и психологические, обусловленные привычками и образом жизни мужчин.

Генетическая предрасположенность

У мужчин сосуды обладают меньшей эластичностью по сравнению с женскими. Это объясняется тем, что мужской организм вырабатывает меньшее количество гормона эстрогена, который способствует их прочности и гибкости. В результате происходит недостаточное расширение сосудов, что приводит к увеличению давления.

Наследственность

Если у мужчины есть близкие родственники, у которых выявлена гипертония, то у него повышается вероятность развития этого заболевания. В такой ситуации важно регулярно контролировать артериальное давление, чтобы своевременно обнаружить появление патологии и предпринять необходимые меры.

Особенности нервной системы

Несмотря на видимую прочность, нервная система мужчины довольно уязвима и более подвержена стрессу, чем нервная система женщины. Это усиливается социальной ролью, которую ему приходится исполнять: поставщик, защитник, сильный индивид, лишенный возможности жаловаться и просить о помощи.

Это приводит к избыточной нагрузке на нервную систему, что может вызвать серьезные последствия для всех аспектов физиологии. Например, уровень артериального давления повышается из-за резкого увеличения частоты сердечных сокращений под воздействием стрессовых гормонов.

Интересно! В психологии существует идеальное сравнение: мужчина — орех, женщина — персик. Он крепкий снаружи, но уязвимый внутри, а она мягка внешне, однако внутри — кремень. Врачи согласятся с этим сравнением, обосновав его правдивость особенностями женского организма, созданного эволюцией для непростого вынашивания ребенка, тяжелых родов и длительного воспитания.

Курение

Даже однократное воздействие никотина приводит к сужению сосудов. При длительном курении происходит постоянный спазм сосудов, что вызывает устойчивое повышение давления.

Злоупотребление алкоголем

Несмотря на то, что вначале он вызывает чувство эйфории, через некоторое время происходит резкий рост числа сердечных сокращений, так как по своей природе алкоголь является токсином. Это может привести к развитию различных стойких нарушений, включая быстрое развитие гипертонии.

Лишний вес

Сердце здорового человека постоянно функционирует в усиленном режиме, и при нарушениях его работы возможно ускоренное развитие заболеваний, что мешает выполнению его основных функций, включая регуляцию давления. Кроме того, у людей с избыточным весом жировые отложения могут оказывать давление на сосуды, вызывая их сужение и увеличивая давление.

Погрешности в питании

Представители сильного пола предпочитают питаться мясом и другими жирными продуктами, что может вызвать увеличение уровня холестерина в крови. Со временем этот холестерин начинает откладываться на стенках сосудов в форме атеросклеротических бляшек, что может привести к их закупорке и повышению кровяного давления.

Употребление большого количества соли и пряностей

Обычно мужчины предпочитают блюда, которые щедро посолены и приправлены.

Небольшие порции соли необходимы для стимуляции выработки желудочного сока, а специи могут улучшить функционирование внутренних органов. Однако exсессивное употребление этих продуктов может привести к продолжительному сокращению сосудов и, следовательно, увеличению артериального давления.

Отсутствие полноценного сна и отдыха в течение дня

Трудоголики работают до поздна, в то время как другие проводят свободное время в Интернете или перед телевизором после рабочего дня. Они ложатся спать поздно, что нарушает естественный биоритм и может вызвать дисбаланс в работе организма, приводя, в частности, к повышенному давлению.

Кроме того, недостаточное количество отдыха приводит к резкому увеличению уровня гормонов стресса, которые сужают кровеносные сосуды, вызывая увеличение артериального давления.

Побочное действие лекарств

Не существует лекарств без возможных побочных реакций. Одним из таких эффектов может быть увеличение артериального давления, поэтому перед началом приема нового препарата важно внимательно изучить инструкцию по применению и принять меры для их предотвращения.

Симптоматика гипертонии у мужчин

Заболевание может начаться с того, что его симптомы будут похожи на проявления недостатка сна и чрезмерной нагрузки. Эти признаки являются первыми признаками заболевания.

Позднее у нее появляются более отчетливые признаки:

• недостаток сил, быстрая утомляемость;
• боль в голове, особенно в области затылка;
• вертIGO;
• чувство тошноты;
• покраснение кожи лица;
• отечность век и конечностей;
• дискомфорт в области груди;
• пульсация в висках;
• интенсивное потоотделение;
• проблемы с половой функцией;
• охлаждение рук;
• тревожность, настроение меняется, раздражительность;
• увеличение частоты сердечных сокращений;
• потемнение перед глазами;
• затрудненное дыхание.

Симптомы могут проявляться в полном объеме или частично, в зависимости от стадии гипертонии и сопутствующих заболеваний, которые есть у мужчины.

Важно! Следует помнить о том, что они не являются специфическими, то есть присущими одной болезни. Они могут свидетельствовать о разных патологиях, поэтому для установления диагноза важно обратиться к профессионалам, а не заниматься самолечением, которое в лучшем случае может привести к нейтральным последствиям, а в худшем — к катастрофическим.

Последствия и осложнения

Если не проводить лечение, заболевание будет продолжать развиваться, особенно если есть факторы риска. Оно быстро достигнет последних стадий, на которых будет довольно сложно контролировать его проявления.

Мужчин также могут возникнуть проблемы, включая:

• Патологии почек. При гипертонии нарушается циркуляция крови в почках, что может вызвать воспаление и увеличение уровня гормона ренина, который также способствует повышению артериального давления.
• Проблемы со зрением. Гипертония может негативно сказываться на состоянии сосудов глаз, что приводит к нарушению работы зрительного нерва и ухудшению зрения.
• Сексуальная дисфункция. Сужение или спазм сосудов может затруднить нормальное кровообращение, включая процесс эрекции. Для многих мужчин это является критически важным аспектом, и любые проблемы в этой области могут вызвать стресс с выделением большого количества гормонов, что в свою очередь может привести к резкому повышению артериального давления.
• Сердечный приступ. При гипертонии сосуды становятся узкими, хрупкими и уязвимыми, поэтому резкие изменения артериального давления могут привести к их разрыву. Это может привести к некрозу тканей определенной области сердечной мышцы, что в свою очередь может привести к инвалидности или даже смерти.
• Инсульт. В этом случае происходит то же самое, что и при сердечном приступе, но страдает мозг. Гибель клеток в пораженной области может привести к потере ее функций, например, поражение зрительной области мозга может вызвать потерю зрения, а поражение двигательной области – потерю способности к движению. В тяжелых случаях это может привести к смерти.

Люди, столкнувшиеся с подобными осложнениями, чувствуют разочарование из-за своей пассивности, так как можно было избежать проблем, начав своевременное лечение. Особенно это относится к мужчинам, многие из которых считают неприемлемым обращение к врачам и применение лекарств. Это зря. Именно это может спасти их жизнь.

Терапия

Методы лечения основаны на четко структурированной стратегии, которая зависит от стадии заболевания и наличия сопутствующих заболеваний у пациента мужского пола. Этот процесс не является сложным и не требует больших затрат — главное вызов представляет подбор эффективных лекарств для каждого конкретного пациента и определение их оптимальной дозировки.

Лечение включает в себя принятие нескольких препаратов из перечисленных ниже:

• Препараты бета-адреноблокаторы. Эти лекарства блокируют рецепторы, которые реагируют на адреналин – гормон стресса, увеличивающий частоту сердечных сокращений и, как следствие, повышающий давление. Для мужчин, страдающих от гипертонии из-за продолжительных стрессов, эта группа препаратов имеет важное значение.
• Ингибиторы АПФ. Механизм действия этого препарата направлен на расслабление гладкой мускулатуры сосудов и их расширение, что приводит к снижению давления.
• Ингибиторы БРА. Прием этого лекарственного средства приводит к снижению уровня гормона ренина, который вызывает спазмы сосудов, что в свою очередь способствует стабилизации давления.
• Препараты калия и магния. Они компенсируют недостаток этих веществ, которые помогают сердцу функционировать правильно.
• Блокаторы кальциевых каналов. Эти препараты воздействуют на адвентицию – мышечный слой сосудистой стенки, позволяя ей противостоять сужению и спазмам.
• Диуретики. Это мочегонные средства, которые выводят из организма излишнюю жидкость, которая оказывает давление на органы и ткани, включая сосуды, что приводит к их расширению и снижению давления.
• Легкие успокоительные препараты. Многие из них, такие как “Песен” и “Афобазол”, мягко снижают тревожность, поэтому они являются незаменимыми помощниками в борьбе со стрессом. При первых признаках гипертонии имеет смысл использовать эти препараты без приема более серьезных лекарств, о которых шла речь выше. Однако это следует делать под контролем врача, поскольку гипертония не всегда связана со стрессом.

Внимание! Эти лекарства могут назначаться только кардиологом или терапевтом после тщательного обследования мужчины. Необоснованный выбор препарата или неправильный подбор его доз может иметь крайне серьёзные последствия. Кроме этого, важно учитывать противопоказания при его применении, чтобы не вызвать дальнейшего развития имеющихся болезней.

Профилактика и рекомендации

Для уменьшения проявлений гипертонии специалисты предлагают ряд рекомендаций, соблюдение которых поможет значительно улучшить состояние пациента.

Лечебная диета

Необходимо исключить из рациона жирную, острую и соленую пищу. Людям с повышенным давлением помогут овощи, фрукты, морская рыба, нежирные виды мяса и птицы, крупы, а также молочные продукты.

Отказ от курения и злоупотребления алкоголем

Существуют специальные стратегии для управления зависимостями. Если мужчина не предрасположен к чрезмерному употреблению алкоголя, то иногда он может позволить себе небольшое количество вина или пива. Однако употребление крепких спиртных напитков следует исключить.

Снижение веса

Чтобы избавиться от лишних фунтов, можно использовать специальные расчеты, которые помогут определить количество калорий, необходимых в ежедневном рационе для каждого человека. Например, можно воспользоваться методикой диетолога Маргариты Королевой. Потеря веса произойдет без необходимости голодать и переживать стресс.

Полноценный отдых

Отдых должен быть активным, где одна форма деятельности сменяется другой, предпочтительно совершенно разной по характеру. Например, время, проведенное за компьютером, следует чередовать с пеших прогулок. Мужчины, напротив, отдыхают, перемещаясь от рабочего стола к дивану, расположенному неподалеку от телевизора.

Необходим полноценный ночной отдых, который помогает организму устранить нарушения в функционировании органов и избавиться от гормонов, вызывающих судороги сосудов.

Овладение техниками борьбы со стрессами

Существует большое количество методов, которые помогают справиться со стрессом, начиная от разумного подхода к оценке ситуации и заканчивая релаксацией. Это поможет значительно снизить уровень стресса, сделав жизнь более гармоничной, и при этом избежать повышенного давления.

Физические нагрузки

Излишок неиспользованного тестостерона часто побуждает мужчин к опасным образом жизни (участие в гонках, рискованная работа, преступность), поэтому офисным работникам важно ежедневно заниматься любым физическим трудом — от занятий спортом до работы на дачном участке.

Врачи считают, что возникновение гипертонии зависит, прежде всего, от образа жизни и ее качества. Это обнадеживает, потому что любой мужчина способен выполнить эти нехитрые, но чрезвычайно эффективные рекомендации. Результатом будет полноценная жизнь во всех ее проявлениях.

Частые вопросы

Какие симптомы могут указывать на высокое давление у мужчин после 30 и 40 лет?

Высокое давление у мужчин после 30 и 40 лет может проявляться головной болью, головокружением, затрудненным дыханием, учащенным пульсом, а также изменениями в зрении.

Какие причины могут привести к высокому давлению у мужчин после 30 и 40 лет?

Среди причин высокого давления у мужчин после 30 и 40 лет могут быть ожирение, недостаток физической активности, стресс, употребление алкоголя, курение, а также генетическая предрасположенность.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Признаки высокого давления у мужчин после 30 и 40 лет могут включать головные боли, головокружение, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение. Если вы замечаете подобные симптомы, обязательно обратитесь к врачу для профессиональной консультации и обследования.

СОВЕТ №2

Одной из причин высокого давления у мужчин после 30 и 40 лет может быть неправильный образ жизни, включая недостаток физической активности, неправильное питание, употребление алкоголя и курение. Регулярные занятия спортом, здоровое питание и отказ от вредных привычек могут помочь снизить риск развития высокого давления.

СОВЕТ №3

Стресс и психоэмоциональное напряжение также могут быть причиной высокого давления у мужчин. Поэтому важно научиться управлять стрессом, использовать методы релаксации, заниматься йогой или медитацией для поддержания психического здоровья и снижения риска повышенного давления.