Какое давление считается нормой — таблица по возрастам

Состояние человека можно определить по его пульсу и давлению.

Использование этих показателей позволяет отслеживать работу сердечной мышцы и состояние сосудов. Множество факторов оказывает влияние на значения этих показателей.

Какое артериальное давление считается оптимальным в разные периоды жизни человека?

Норма давления по возрастам

Уровень давления существенно отличается в зависимости от возраста: у малышей он ниже, у более старших детей — выше. Из таблицы можно узнать, что нормальное артериальное давление увеличивается по мере роста и развития ребенка. Кровообращение, так же как и весь организм молодых людей, развивается, улучшается тонус сосудов.

Первый год жизни играет ключевую роль в развитии малыша, поскольку именно в этот период происходит постепенное увеличение уровня артериального давления. У детей до 5 лет без проблем со здоровьем артериальное давление практически одинаково. В возрасте от 5 до 9 лет у девочек давление немного выше, чем у мальчиков.

Таблица №1 — Рекомендуемые значения давления для детей различных возрастных групп.

Во время переходного возраста уровень давления в значительной степени сходен с показателями, характерными для взрослых. Однако основные факторы, влияющие на несоответствие давления установленным нормам в подростковом возрасте, включают в себя:

• неравновесие гормонов, связанное с развитием организма;
• дисфункция вегетососудистой системы, возникающая из-за изменений в вегетативной нервной системе.

Если состояние подростка не ухудшается, лечение не требуется. При достижении более зрелого возраста артериальное давление стабилизируется.

У детей давление может отклоняться от обычных значений в периоды стресса и изменений эмоционального состояния. Также давление может повышаться после интенсивных тренировок, а при травмах уровень артериального давления также увеличивается.

Вторая таблица представляет собой стандартные значения артериального давления у взрослых.

С возрастом уровень систолического давления увеличивается. В то же время диастолическое давление повышается в детском возрасте. К старости оно снижается, а сосуды постепенно теряют свои характеристики, становясь менее прочными и упругими. Изменения на 10 мм рт.ст., отмеченные в таблице, не являются признаком патологии.

Уровень эстрогенов может влиять на артериальное давление у женщин. Эти гормоны регулируют обмен веществ, что помогает предотвратить образование атеросклеротических бляшек. В период менопаузы уровень эстрогенов снижается, что может привести к существенному увеличению артериального давления. У женщин обычно наблюдается более низкое артериальное давление по сравнению с мужчинами, поэтому риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у них обычно ниже.

Пульсовое давление

Работа сердца может быть отслежена путем измерения частоты пульса. Пульс представляет собой изменения в стенках сосудов, вызванные сокращением сердечных мышц. Этот показатель позволяет оценить частоту сердечных сокращений и состояние сосудов.

Когда у человека нет проблем со здоровьем, обычно интервалы между каждым ударом его сердца одинаковы. Неравномерность пульса может свидетельствовать о наличии эндокринных, сердечно-сосудистых и других заболеваний.

У женщин частота сокращений сердца выше на 7-8 ударов по сравнению с мужчинами. Пульс подвержен ежедневным колебаниям. Вечером и ночью сердцебиение замедляется по сравнению с дневным временем суток.

При недостатке железа, потере крови, беременности, во время менструации у женщин часто возникает тахикардия (ускоренное сердцебиение). Это чаще всего связано с усталостью, стрессом, изменением погоды. Симптомы заболевания включают в себя несколько факторов:

• появление затрудненного дыхания во время физических нагрузок;
• преобладание ощущения беспокойства;
• дискомфорт в области сердца;
• появление головокружения из-за недостатка кислорода, поступающего в мозг.

Брадикардия – это форма аритмии, при которой частота сердечных сокращений снижается до 60 ударов в минуту. Умеренная брадикардия считается нормальной и не представляет опасности для здоровья. Однако если частота сердечных сокращений упадает до 40 ударов в минуту или ниже, человек может столкнуться с частыми приступами головокружения, болезненными ощущениями в груди, усталостью, замедлением мыслительных процессов и затруднениями с дыханием. В экстремальных случаях это может привести к потере сознания и судорогам. Своевременное обращение к врачу поможет предотвратить развитие прединфарктного состояния.

Измерение пульса

Сердечный ритм можно измерить несколькими способами. Один из самых простых и широко используемых методов – это пальпация, которая позволяет определить интенсивность сердечных сокращений на лучевой артерии. У детей сердечный ритм проверяют в районе височной артерии. Пульс малышей можно прослушать на шее, в районе сонной артерии. Желательно измерять пульс у малышей сразу после пробуждения, так как частота сердечных сокращений у детей может значительно меняться в течение суток.

В начале, рекомендуется нежно надавливать на артерию двумя пальцами. Во-вторых, подсчет пульса производят в течение 60 секунд. Врач иногда осуществляет оценку сердечного ритма сразу на обеих руках для более точного определения давления. Второй метод измерения пульса включает использование специальных устройств. Электронный способ измерения является более эффективным.

Нормы частоты сердечных сокращений

Определение нормы пульса у малышей представляет определенные трудности. Их сердечный ритм зависит от различных факторов, таких как:

• возраст;
• условия температуры в помещении;
• прочие заболевания.

Третья таблица показывает, как меняется норма пульса в зависимости от возраста.

С момента рождения ребенка каждый год интенсивность сердечных сокращений уменьшается, приближаясь к уровню взрослого человека. Обычно у взрослых людей частота сердечных сокращений (ЧСС) составляет 60-100 ударов в минуту. Если процесс обмена веществ происходит быстрее, то частота сердечных сокращений увеличивается. У больного человека пульс может достигать 120 ударов в минуту, а перед смертью — 160. Людям пожилого возраста рекомендуется более внимательно контролировать пульс, чтобы предотвратить ухудшение состояния здоровья.

Ритм сердечных сокращений уменьшается по мере прохождения времени. У детей сосудистый тонус значительно меньше, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений. Это гарантирует эффективное распределение питательных веществ по всему организму. У здоровых спортсменов частота пульса обычно ниже, так как сердце работает более эффективно и экономично.

Показатели давления — вариант нормы

Действие сердечной мышцы, сокращаясь, обеспечивает движение крови по системе кровеносных сосудов. Уровень кровяного давления напрямую зависит от работы сердца и эластичности сосудов. Этот показатель постоянно изменяется в соответствии с цикличностью сердечного ритма.

Часто встречающимися причинами очевидных изменений артериального давления (АД) в соответствии с нормами являются следующие факторы:

• Износ сердечной мышцы, ухудшение ее способности к нормальному функционированию.
• Состав крови меняется со временем, становясь более плотным, что может затруднить кровообращение. Этот процесс может усугубиться у пациентов с сахарным диабетом или аутоиммунными заболеваниями.
• Потеря упругости стенок сосудов может происходить из-за неправильного питания и чрезмерных физических нагрузок на организм.
• Гормональный дисбаланс может привести к сужению сосудов.
• Нарушение работы эндокринной системы также может оказать влияние на состояние сосудов.
• Повышенный уровень холестерола в крови может привести к образованию холестериновых бляшек.

Определить соответствие давления норме возможно только в случае, когда человек не испытывает стресса, неврозов и не ощущает физической усталости. Различные формы физической активности негативно влияют на его физиологическое состояние и психическое здоровье.

Обычно давление в артериях повышается не более чем на 20 миллиметров ртутного столба. Нормальное функционирование организма обеспечивается более активным кровообращением.

Верхнее и нижнее артериальное давление

Верхнее значение артериального давления отражает силу, с которой кровь выталкивается по артериям во время сокращения сердца. Нижнее значение, или диастолическое давление, представляет собой давление в артериях во время отдыха сердца между сокращениями.

Идеальным считается артериальное давление 120/80 в возрасте от 20 до 40 лет. Для молодых людей до 20 лет снижение давления до 100/70 считается нормальным. Верхнее значение для этой возрастной группы колеблется от 110 до 139, а нижнее — от 59 до 89.

Советуем почитать: Верхнее и нижнее артериальное давление

Правильно ли я измеряю давление?

Для достижения более точных результатов измерения необходимо находиться в состоянии расслабления. За 30 минут до начала процедуры рекомендуется воздержаться от употребления пищи, кофеина и алкоголя.

Современные и частично автоматизированные устройства значительно упрощают процесс измерения давления. Преимущество автоматических устройств заключается в том, что манжетка заполняется воздухом с помощью одного нажатия кнопки. Такие приборы также способны измерять пульс. Кроме того, они имеют функцию хранения данных, сохраняя информацию о не менее чем 10 предыдущих измерениях.

Устройства, которые измеряют давление на запястье, часто имеют большую погрешность. У людей с аритмией такие приборы могут показывать результаты с ещё большей погрешностью. Ручной тонометр обеспечивает точные измерения, если следовать простой инструкции:

• Важно сесть комфортно, без перекрещивания ног. Левая рука не должна быть стеснена одеждой, ее следует расположить на удобном месте. Не следует держать руку в напряжении.
• Манжетку закрепляем выше локтя на несколько сантиметров и плотно застегиваем. Мембранный усилитель аппарата прикладываем к внутренней части локтя. Новичку можно обнаружить пульсирующую вену на ощупь в области локтевого сгиба.
• Наденьте на уши стетоскоп для прослушивания.
• Проверьте, что колесико для высвобождения воздуха закручено до конца. Манжетку наполняйте воздухом, сжимая грушу, до 220 мм рт.ст.
• Освобождайте воздух, вращая колесико.
• Следите за показаниями на циферблате.
• Первый услышанный удар сердца — это систолическое давление, последний удар — диастолическое.
• Для отслеживания динамики изменений можно фиксировать каждый результат.

Профилактика и рекомендации

В настоящее время широкое распространение получила техника под названием флоатинг. Пациент помещается в герметичную капсулу, наполненную теплой соленой водой в нижней части. Этот уникальный вид вакуума, исключающий контакт с внешним миром, был успешно применен космонавтами в практике. Рекомендуется проводить данную процедуру не чаще одного раза в месяц. Однако наиболее доступным и важным медицинским вмешательством является регулярный мониторинг артериального давления.

Взрослому человеку с нарушением сердечного ритма и изменчивым давлением следует регулярно контролировать пульс и показатели артериального давления. Это необходимо делать систематически, такой подход помогает выявить причины изменений в давлении и обязывает начать лечение вовремя. Результаты каждого измерения можно записывать в специальную тетрадь для последующего анализа.

Особенно важно заботиться о своем здоровье после достижения 30-летнего возраста, а еще лучше начинать этот процесс раньше. Чтобы предотвратить серьезные проблемы с артериальным давлением, следует придерживаться определенных рекомендаций:

• Питание. Избегайте потребления жиров животного происхождения и мяса с высоким содержанием жира, чтобы предотвратить образование холестериновых отложений. Также рекомендуется ограничить потребление продуктов, содержащих кофеин.
• Контроль веса. Избыточный вес является фактором риска для повышения артериального давления, поэтому важно следить за своим весом, учитывая возраст и пол. Рекомендуется избежать переедания и употреблять пищу в небольших порциях около 5 раз в день.
• Поддержание водного баланса. Рекомендуется употреблять более 2 литров жидкости в день, избегая излишнего потребления соли и пряностей, которые могут задерживать жидкость в организме. Одновременно избыток воды также может привести к увеличению давления.
• Избавление от вредных привычек. Алкоголь и курение оказывают отрицательное воздействие на организм человека в целом.
• Физическая активность. Одной из основных причин развития гипертонии является недостаток физической активности. Плавание и прогулки подойдут тем, кто не может выполнять слишком интенсивные упражнения. Активный образ жизни поможет предотвратить набор лишнего веса. Для подростков наиболее эффективным способом профилактики и лечения является занятие спортом. Физические упражнения помогут улучшить выносливость, иммунитет и общую работоспособность ребенка, а также повысят его устойчивость к стрессам.

Следуя этим простым рекомендациям, можно нормализовать давление или даже избежать риска возникновения проблем с артериальным давлением. Заботиться о здоровье детей следует особенно внимательно и своевременно обращаться к специалисту. Многие отклонения связаны с естественными изменениями в организме, поэтому важно проходить регулярные обследования у врача.

Частые вопросы

Какие значения давления считаются нормой в зависимости от возраста?

Значения давления, считающиеся нормой, могут варьироваться в зависимости от возраста. Например, для взрослых людей нормальное артериальное давление составляет примерно 120/80 мм ртутного столба. Для детей и подростков существуют отдельные таблицы с нормативными значениями давления, которые учитывают их возрастные особенности.

Какие факторы могут влиять на норму давления?

Норма давления может быть подвержена влиянию различных факторов. Например, физическая активность, стресс, питание, наличие хронических заболеваний и наследственность могут повлиять на уровень артериального давления. Поэтому, при определении нормы давления необходимо учитывать все эти факторы и консультироваться с врачом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Для взрослых людей (18-60 лет) нормальным считается давление 120/80 мм ртутного столба. Однако, для каждого человека оптимальное давление может немного отличаться, поэтому важно вести контроль и обращаться к врачу при отклонениях.

СОВЕТ №2

У детей и подростков нормальное артериальное давление зависит от возраста. Например, для детей от 3 до 5 лет считается нормой 100/60 мм ртутного столба, а для подростков от 13 до 15 лет — 110/70 мм ртутного столба. Важно помнить, что эти цифры могут немного варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка.

СОВЕТ №3

У пожилых людей нормальное давление может быть немного выше, например, 140/90 мм ртутного столба. Однако, важно помнить, что у пожилых людей повышенное давление может быть опасным и требует внимания врача.