Высокое артериальное давление и низкое артериальное давление – это серьезные заболевания, которые нуждаются в особом внимании.
Изменение уровня кровяного давления часто бывает единственным признаком этих заболеваний.
Однако не всегда люди осознают свой уровень артериального давления и продолжают вести привычный образ жизни.
В настоящее время заболевание продолжает развиваться до тех пор, пока врач не установит диагноз “гипертония”.
Начиная с этого времени, необходимо ежедневно осуществлять контроль АД.
Для чего нужен дневник измерения АД
Для людей, у которых поставлены диагнозы “гипертония”, “гипотония” или сердечно-сосудистые заболевания, имеет огромное значение отслеживать артериальное давление в течение дня и фиксировать результаты в специальном журнале. Во-первых, это поможет определить, насколько эффективно работает гипотензивная терапия, и в случае необходимости внести корректировки в лечение. Во-вторых, это позволит оценить текущий уровень давления и предотвратить возможность инсульта или гипертонического криза. В-третьих, такой подход поможет выявить факторы и ситуации, которые вызывают изменения в артериальном давлении, и избегать их.
Шаблоны
Журнал записей артериального давления содержит таблицу с такими колонками:
- день;
- временной промежуток;
- результаты измерения артериального давления;
- частота сердечных сокращений;
- описание состояния здоровья.
Два варианта демонстрации оформления таблицы приведены ниже.
Читайте также:
Вариант № 1. Шаблон дневника для работающих людей
Если человек по причине своей загруженности измеряет артериальное давление всего лишь дважды в день (утром и вечером), то следующая таблица будет полезной:
| Дата | Утро | Вечер | Отметка о самочувствии |
|---|---|---|---|
| АД | Пульс | АД | Пульс |
| 01.01.20… | / | / |
В данном случае измерение артериального давления выполняется в определенные моменты времени, например, через 20 минут после пробуждения и перед сном.
Вариант № 2. Шаблон дневника для пенсионеров
Если у человека всегда под рукой тонометр, он может контролировать артериальное давление чаще, например, каждые 4 часа. В этом случае более удобной будет другая форма таблицы:
| Дата | Время | АД | Пульс | Самочувствие |
|---|---|---|---|---|
| САД | ДАД | |||
| 01.01.20… | / | / |
Если нужно, можно расширить таблицу, чтобы внести информацию о названии, дозировке и времени приема препарата для гипертонии или гипотонии, а также другие сведения.
В случае наличия диабета необходимо регистрировать уровень глюкозы в крови в данной таблице.
Дневник в excel
Для автоматизации ведения журнала можно использовать табличный редактор Excel. Если у вас есть опыт работы с этой программой, процесс станет более простым. Журнал в Excel имеет те же столбцы, что и его печатный вариант. Однако в программе можно настроить автоматическое заполнение даты и времени измерения, в то время как остальные данные могут быть добавлены с помощью кнопки “Добавить данные”. При нажатии на эту кнопку открывается небольшое окно, в котором уже заполнены поля “Дата” и “Время”. При необходимости их можно отредактировать непосредственно в этом окне.
Необходимо лишь внести в нее данные о давлении и сердечном ритме. Раздел “Состояние” можно пропустить или выбрать опцию из выпадающего списка. Перемещение по таблице удобно с помощью клавиш Enter и Tab. Для сохранения информации нужно нажать кнопку ОК, и данные будут сохранены в соответствующих строках таблицы.
Как вести и заполнять дневник
Существуют инструкции по ведению таблицы контроля давления и пульса:
- На первой странице журнала укажите свои полное имя, вес, рост и возраст.
- Регулярно измеряйте давление и записывайте показания в таблицу ежедневно, чтобы иметь полную и точную картину его уровня.
- Проводите измерение давления в одно и то же время каждый день. Если почувствуете ухудшение самочувствия, можно провести дополнительные измерения.
- При каждом измерении делайте по 3 попытки с интервалом 3-5 минут, в таблицу записывайте результат третьей попытки.
- По окончании каждого периода (недели, месяца) вычисляйте среднее арифметическое значение.
Заполненный дневник нужно приносить на каждый прием к врачу, чтобы он оценил показания и дал рекомендации.
Норма давления
С возрастом уровень нормы постепенно увеличивается, поскольку происходят естественные изменения в организме (снижается эластичность сосудов, сужается просвет из-за образования атеросклеротических бляшек и так далее).
В таблицах представлены оптимальные значения артериального давления, учитывая возраст и пол человека.
Нормы у детей
| Возрастной диапазон | Показатель нормы, мм рт.ст. |
|---|---|
| 0-14 дней | 60-96/40-50 |
| 14-28 дней | 80-114/40-74 |
| До года | 90-112/50-74 |
| 1-3 года | 100-112/60-74 |
| 3-5 лет | 100-116/60-76 |
| 6-9 лет | 100-122/60-78 |
| 10-12 лет | 110-126/70-82 |
| 13-15 лет | 110-136/70-86 |
| 15-17 лет | 110-130/70-90 |
У малышей и подростков артериальное давление может быть высоким или низким, но это не всегда указывает на какие-либо отклонения. В детском возрасте сердечно-сосудистая система ребенка еще не до конца сформирована, кровеносные сосуды находятся в процессе развития, их тонус постепенно увеличивается, поэтому возможны резкие изменения показателей.
В процессе взросления это явление исчезает. В период подросткового возраста отклонения уровня артериального давления от нормы могут происходить из-за изменчивости гормонального фона во время полового созревания. Если эндокринолог не обнаружит патологий со стороны органов эндокринной системы, то никаких мер не требуется, поскольку с возрастом значения вернутся к норме.
Нормы у взрослых
| Возраст | Пол | |
|---|---|---|
| Мужской | Женский | |
| До 20 лет | 123/76 | 116/72 |
| 20-29 | 126/79 | 120/75 |
| 30-39 | 129/81 | 127/80 |
| 40-49 | 135/83 | 137/84 |
| 50-59 | 142/85 | 144/85 |
| 60 и старше | 142/80 | 159/85 |
Эти значения представляют собой средние показатели и могут служить только в качестве ориентира для сравнения с индивидуальными показателями. Кроме того, артериальное давление подвержено влиянию времени суток, эмоционального состояния, атмосферного давления, принимаемых лекарств и других факторов, поэтому оно может различаться у людей одного возраста. Нормальным для мужчин и женщин любого возраста считается значение 140/90. Превышение этого уровня называется артериальной гипертензией.
Отклонение от нормы более чем на 15 единиц свидетельствует о патологиях внутренних органов.
-
Читайте также:
Рекомендации по ведению дневника
Возможно использовать пустой бланк дневника или создать таблицу в обычной тетради с клетчатыми страницами и вносить данные вручную. Самое важное – не забывать заполнять ее ежедневно. Для этого можно установить напоминание в мобильном телефоне или оставить записку на видном месте.
Для пользователей мобильных телефонов доступны специальные приложения, которые облегчат ведение журнала артериального давления. Просто установите приложение на свой смартфон, и журнал будет всегда под рукой. На основе измерений создаются графики артериального давления, которые наглядно показывают, как оно менялось в течение определенного периода, каким было максимальное, минимальное и среднее значение. Все данные можно экспортировать в таблицу Excel, распечатать или отправить по электронной почте врачу.
Поддерживать записи в дневнике артериального давления не требует много усилий, но это может помочь предотвратить осложнения гипертонической болезни, улучшить общее состояние и продлить продолжительность жизни.
Частые вопросы
Какие параметры следует включить в полную таблицу для ведения дневника давления?
В полную таблицу для ведения дневника давления следует включить следующие параметры: дата, время измерения, верхнее (систолическое) давление, нижнее (диастолическое) давление, пульс, комментарии (если необходимо).
Как часто следует измерять давление и заполнять таблицу?
Рекомендуется измерять давление и заполнять таблицу несколько раз в день, например, утром, днем и вечером. Однако, частота измерений может быть индивидуальной и зависит от рекомендаций врача.
Зачем вести дневник давления и использовать таблицу?
Ведение дневника давления и использование таблицы позволяют отслеживать изменения показателей давления в течение времени. Это помогает выявить тренды и понять, какие факторы могут влиять на давление. Также, таблица может быть полезна для врача при анализе состояния пациента и определении эффективности лечения.
Полезные советы
РЕКОМЕНДАЦИЯ №1
Создайте таблицу, в которой будете отмечать давление утром и вечером каждый день. Включите также колонки для записи пульса, принятых лекарств и любых симптомов, которые могут быть связаны с изменениями давления.
РЕКОМЕНДАЦИЯ №2
Проведите анализ данных, собранных в течение нескольких недель, чтобы выявить паттерны и тенденции изменения давления. Это поможет вам и вашему врачу лучше понять состояние вашего здоровья и принять соответствующие меры.
РЕКОМЕНДАЦИЯ №3
Не забывайте вести дневник регулярно и дисциплинированно. Это позволит вам получить более точное представление о состоянии вашего здоровья и эффективности лечения.
-
Читайте также:
Загрузка...
